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孩子不爱吃饭是病吗

2017-03-04 08:38:29出处:PCbaby作者:佚名

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  正处在身体发育阶段的宝宝,如果摄入的营养不足,就会影响到宝宝的正常发育。而宝宝们却总会出现不爱吃饭或挑食等现象,在此,家长们想了解孩子不爱吃饭是病吗?

孩子不爱吃饭是病吗

  宝宝不爱吃饭,不是病,而是一种目前的状态。孩子胃口不好,家长可以适当给孩子喂一些开胃的食物,或者可以带孩子去医院检查看是否是因为缺乏微量元素导致孩子胃口不好。不过建议家长适当规范孩子的作息时间,帮助孩子养成良好的生活习惯,其次每天都要保证孩子的饮水量和运动量,因为只有孩子的运动量达到了,才会产生想要吃饭的欲望!另外家长可以利用孩子进餐前的一点时间,和孩子一起开展简单的餐前游戏,或者介绍食谱给孩子介绍蔬菜的营养等,吸引孩子兴趣,同时在给孩子做饭的可以适当考虑色香味形的搭配,提高孩子吃饭的欲望,当然,家长也应该要给孩子做一个好榜样,吃饭的时候尽量不说话,每次进餐最好控制在半个小时,过了就收了,作为是孩子不专心吃饭的“小惩罚”,最后就是要在餐前给孩子提进餐的要求,如自己吃饭,专心吃饭等!

宝宝食谱之孩子不爱吃饭怎么办

  1、宝不爱吃饭,其中比较常见的因素就是缺锌。

  锌对食欲(儿童厌食挑食偏食)的影响,主要有以下的三个因素:

  唾液中的味觉素的组成成分之一是锌,锌缺乏时,会影响味觉和食欲;

  锌缺乏可影响味蕾的功能,使味觉功能减退;

  缺锌会导致黏膜增生和角化不全,使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔,食物难以接触到味蕾,味觉变得不敏感。

  所以,若是发现宝宝有缺锌的症状,应及时地补充。在日常孩子的饮食当中,应注意饮食平衡,让宝宝养成不挑食、不厌食的良好习惯;另外也可适当地服用些新稀宝片,对改善宝宝厌食挑食是有一定的帮助的,可以找找。

  2、减少正餐之外的食物。

  虽然零食的给予有其必要性,不能过量,尤其垃圾食物尽量不要给,才能避免宝宝因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。

  3、促进宝宝的食欲。

  宝宝肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫宝宝进食,反而会造成反效果,试着促进宝宝的食欲,如:增加他的活动量,他的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭。如果宝宝一直胃口不好,家长可以适当为宝宝服用副作用小的有开胃作用的中成药,如三公仔小儿七星茶、衍生开奶茶等。

  4、选购宝宝喜爱的餐具。

  宝宝都喜欢拥有属于自己独有的东西,替孩子买一些图案可爱的餐具,可提高宝宝用餐的欲望,如能与宝宝一起选购更能达到好效果。

  5、多花心思,在菜色上做变化。

  在饮食均衡的条件下,父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如:有时以马铃薯当成主菜,再配上一些蔬菜,也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。在食物颜色搭配上家长也可以多花点心思。

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