收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

月经期间吃猪肝排污血吗

2017-03-02 13:47:56出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  随着人们健康意识的提高,越来越多的都市丽人开始关注自己的健康问题。所以,在月经期间吃什么好已成为了很多女性很关心的问题。那么,我们来了解一下,月经期间吃猪肝排污血吗?

月经期间吃猪肝排污血吗

  女性每个月都有固定的生理期,每个月的生理期会给身体带来很大的影响,女性在经期需要多多注意排污血,经期吃一些食物可以很好的排污血。

  1、木耳。木耳营养丰富,被誉为“菌中之冠”。中医认为,木耳性甘平,有补气益智,润肺补脑,活血止血的功效。在中药里,黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作,让月经期肾脏发挥排毒最大作用。所以经期可以适度地摄取黑色食物,除了黑木耳,黑芝麻、海苔、海藻与海带也是不错的选择。

  2、红豆。红豆不光是寄托爱恋的相思之物,也是人们常食的进补之品。月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),此时如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

  3、猪血。猪血又名液体肉、血豆腐、血花。动物血通常被制成血豆腐,是最理想的补血佳品之一。猪血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用,可以有效地预防因经量过多而导致的贫血、失血。同时,猪血堪称人体污物的“清道夫”,适当进食能起到助排污血的作用。需要特别注意的是,过量食用,会造成铁中毒,影响其他矿物质的吸收,所以,除非特殊需要人群,一周建议食用不超过2次。

经期喝红糖水好吗

  红糖性味温润,味甘甜,入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效,还兼具散寒止痛作用。所以,女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症,喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。

  红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用红糖姜汤祛寒。

  专家表示,在月经来潮前3—5天内,饮食应以清淡易消化为主,最好进食一些容易消化吸收的食物,不要吃得过饱。月经已来潮时,一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物,因其会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”,它们容易使人胀气或行动迟缓。

精彩推荐:

月经不调 痛经 月经周期
排卵期有什么症状 月经期间注意事项 女人多大不能生育
月经推迟13天是怀孕吗 宫寒想要宝宝怎么办 月经干净后几天是排卵期

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×