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孕妇吃哪种钙不会便秘

2017-02-24 10:53:51出处:PCbaby作者:佚名

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  便秘是孕妇比较常见的问题,特别是有些孕妇在食用钙片后出现便秘的副作用,便秘的女性除了要注意多喝水之外,还可以多吃一些纤维素高的食物,帮助消化和排便。那么,孕妇吃哪种钙不会便秘?下面小编来给大家介绍孕妇吃哪种钙片比较好。

孕妇吃哪种钙不会便秘

  孕期由于胃酸分泌减少,体力活动减少等因素。加上胎儿逐渐增大,膨胀的子宫压迫小肠,因此容易发生便秘。妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。有些罹患便秘的孕妇在分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,导致产程延长甚至难产。

  在现实中,准妈妈们遭遇到的“难言之隐”-便秘有很多原因。怀孕后,几乎所有的准妈妈的运动量都会减少,这是导致便秘的最常见原因。另外,有一部分准妈妈在怀孕期间,为了补充体内所需必要的钙质,补钙而造成便秘,这也是便秘的原因之一。

  补钙引起的便秘,不仅补钙的效果没达到,却让不方便下蹲的孕妈妈苦不堪言,遭受着“便秘”的痛苦。这就是补钙不当,没有选择好补钙产品引起的。但这恰恰是孕妇自己能够自己做主,合理避免的。

  那么,孕妇吃哪种钙不会便秘?孕妇最好吃乳钙,纯天然牛乳钙纯度高吸收好,牛乳钙是直接从新鲜牛奶中提炼浓缩而成,不仅吸收率高,而且钙的纯度远远大于其他原料提取的钙。安全无刺激,由于采用了高科技技术,更具高效安全性,保证钙质在人体的溶解状态,更易人体吸收。

  一般情况下,孕妇便秘的确跟吃钙片是有关系的。有专科医生建议,孕妇在补钙的同时喝点酸奶,它含有的乳酸和钙结合,能促进钙质吸收。酸奶还含大量活性乳酸菌,可促进胃肠蠕动,缓解便秘。另一方面,其实孕妈妈平时多喝些开水,无论吃什么品牌的钙片也都是不易上火便秘的。

怀孕初期不能吃什么

  怀孕初期吃什么好?怀孕后,妈妈们对饮食都小心翼翼,既要保持营养丰富,也要避免进食一些不利于自身和宝宝健康的食物。

  怀孕初期不能吃什么是每一个准妈妈都想知道的。那么,怀孕初期不能吃什么呢?

  1、芦荟:怀孕初期应慎食芦荟。这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素,对肠黏膜有较强的刺激作用,所以如果一次服用芦荟过多,就有可能引起消化道不良反应,如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血,严重者还可能引起肾脏功能损伤。芦荟还能使女性骨盆内脏器充血,促进子宫的运动,怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛,出血量增多,甚至造成流产风险。除此之外,芦荟外用时也有可能引起皮肤过敏反应,出现红肿、刺痒和疼痛等不适。因此,孕妇在孕初应慎食芦荟。

  2、螃蟹:孕妇应不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响,孕妇吃螃蟹更应该适量。建议孕早期的孕妇,尽量不吃螃蟹;如果是中后期的孕妇,能不吃最好,即使吃也要少吃,同时不能吃蟹脚。

  3、薏米:怀孕初期孕妇吃应视乎身体情况进食薏米。在一些医学文献中,记载了薏米可能会对孕妇造成的不良影响:《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为 “妊妇禁用”;《时病论》中记载“清汤之槐花,去寒之姜、桂,利湿之米仁……皆为犯胎之品,最易误投,医者不可不敬俱乎”等。虽然目前孕妇进食薏米导致流产的病例尚未有报导,但为了保险起见,孕妇最好还是咨询医生意见后,适量进食薏米。

  4、马齿苋:孕初孕妇吃马齿苋需警惕。一般来说,马齿苋是一种用于入药的植物,马齿苋既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大。因此,为了避免出现意外,孕妇最好还是少吃或不吃马齿苋。

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