更年期有月经不调小腹痛怎么办

　　月经不调是女性常见的病症，月经不调对女性造成的伤害很大，尤其是会导致女性不孕症。所以，对于月经不调的情况要及时的治疗，那更年期有月经不调小腹痛怎么办？

更年期有月经不调小腹痛怎么办

　　经期小腹痛是月经不调的常见症状，常见于更年期女性，主要是因为体内激素水平的紊乱导致的，一般来说，经期小腹痛有的女性表现为月经退迟同时伴有月经稀少、痛经等症状。对于经期小腹痛的女性朋友，专家建议最好是及时采取措施积极改善治疗，以防止不孕不育的发生。

　　专家表示：更年期女性经期小腹痛就是痛经症状，与雌激素分泌不平衡有关，可以通过如下方式缓解经期疼痛：

　　1、要避免剧烈运动,注意休息,保持心情愉快.

　　2、要注意经期卫生,每日清洗外阴并注意从前往后洗,一般不必使用肥皂.要选用干净,柔软的卫生巾.

　　3、经期注意保暖，防止寒邪入侵：经期注意腹部保暖，对缓解痛经有好处。尤其是在经期注意不要冒雨涉水，坐卧湿地、下水游泳等，以防止寒邪客于下焦，侵入胞宫而而出现小腹冷痛，痛经加重。

　　4、补充雌激素：植物雌激素，能帮助缓解经痛。专家发现，服用大豆异黄酮的女性，较未服用者还少经痛。维生素E也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕，增加大豆异黄酮及维生素的摄取量。

　　此外，每天2粒的紫一大豆异黄酮维E软胶囊也是必不可少的，可以促进卵巢内雌激素的正常分泌，净化卵巢环境，补充天然雌激素，能够弥补女性雌性激素分泌不足的缺陷，可使女性激素分泌正常，内分泌得到有效平衡，滋宫养巢，有效延缓更年期，改善、缓解由内分泌调节系统的功能失常导致的更年期女性痛经症状。

月经不调怎么调理

　　尽管月经不调分为多种情况，但说到底也是身体的问题，拒绝月经不调，首先要做好日常的调养，保持良好的身心素质，主动出击，才能远离不调!

　　1、改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净。

　　2、减缓工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解，不可长时间纠结郁闷于不快的事情。

　　3、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。

　　4、切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。

　　5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在锻炼中通过汗腺有效排毒。

　　6、平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥。

　　7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等，办公室女性应尽量避免穿短裙短裤以免膝盖受凉。

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