男人手脚冰凉的原因有哪些

　　一般来说，手脚冰冷女性比较常见，女性手脚冰冷往往是因为气血不足或者是宫寒等问题，那么，男人手脚冰凉的原因有哪些？男性血气方刚一般很少会出现手脚冰冷的情况，因此如果长期有手脚冰冷问题，要警惕心脑血管疾病问题，注意疾病防治哦。

男人手脚冰凉的原因有哪些

　　手脚冰凉也许是女人的症状，但是最近有人提出男人也会手脚冰凉，那么，男人手脚冰凉的原因有哪些?

　　1、男人一般生活压力较大，整天忙着工作，对时间观念非常强烈。有时候为了完成任务，一直处在工作状态，偶尔会突然觉得自己身体一阵凉意，这可能是身体缺少能量，也或者是紧张照成的。

　　2、男人容易患上心脑血管上的疾病，导致血液可能不是很流畅，影响正常养分的供应，四肢出现血液供应不足的现象，出现手脚麻木冰凉的感觉。

　　3、身体上的气虚、血虚同样造成血液运行不畅，四肢的血液供应相对缺乏，导致身体手脚冰凉。这时就需要适当的给予饮食治疗，补气补血。可以适当的服用一些药物，如补中益气丸、复方阿胶浆等。

　　4、外界温度非常低的时候，一般人都会感觉到手脚冰凉，这些不是病理原因了，注意保暖，特别是手脚的保护。

　　手脚冰冷吃什么好

　　手脚冰凉的人在冬季时可适当吃一些温补的食物，但要谨记，全年都不应该吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。平时可吃一些坚果类的食物，如核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类如韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类如杏、桃、木瓜等，还可以多吃一些温补性的食物，如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等。适当吃一些辛辣的食物如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩，有利于促进血液循环。以下几种食物可尝试坚持吃。

　　1、吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

　　2、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

　　3、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

改善手脚冰凉的食谱

　　1、大枣生姜汤：主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。

　　汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。

　　2、 姜丝爆羊肉：羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

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