月经期间中暑吃什么药

　　女生每个月经期都要往外输送一部分血出去，身体也会变得脆弱，抵抗力下降容易出现各种不适的症状。所以在月经期间一定要特别注意自己的身体。那么，月经期间中暑吃什么药？

月经期间中暑吃什么药

　　随着气温不断攀升，由于中暑进医院输液的市民越来越多。记者走访各个医院、诊所，见到了不少中暑的市民。专家提醒市民，夏季要注意多吃果蔬，做好防晒避暑工作，保证睡眠质量。如果有头晕眼花等症状要马上进行治疗，以免引起其他病症。

　　1、“中午11点，我正在汇鑫路上发放传单。”业务员张女士说，起初开始流鼻涕、出了很多汗，后来头晕恶心的感觉很严重，浑身无力。据了解，高温天气下，如果感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，就可能是中暑了。

　　2、“中暑是夏季常见病症之一，人体在高温环境中体温调节容易失去平衡，肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱导致中暑。”济阳协和医院内科专家艾医生说，老人、婴幼儿、产妇、心血管疾病和糖尿病患者等人群更容易中暑。

　　3、据了解，防止中暑要从饮食、外出预防以及睡眠等方面做工作。“夏日要多吃果蔬，如西瓜、葡萄、西红柿、苦瓜等，补充体内所需的水分和维生素。其次要多喝白开水或绿豆汤，要注意不要因为天气热直接饮用冰镇水类，这样更容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

　　4、要尽量早出晚归，上午10点至下午4点最好不要在烈日下行走，以避免太阳的暴晒。如果此时必须外出，一定要携带防晒工具，如太阳伞、凉帽等。

　　5、此外，防暑降温药品，如十滴水、人丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时穿的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。

月经期间吃什么好

　　1、在女性月经到了的时候，一定要忌吃一些生冷的食物，比如，在平时不要吃一些温热的食物。中医学上认为，这样的现象会造成人们身体血得热则行，得寒则滞。那么，究竟月经期间吃什么菜好呢，一般的情况下，在女性月经期的饮食生冷的话，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

　　2、要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

　　3、忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

　　对于女性来说，一般情况下，经期饮食我们不能大意，上述有关知识的介绍上，我们必须要留心这些知识，多吃一些补品，能够滋养身心，对于女性经期很有帮助，所以，我们一定要留心这些。

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