缺钙会引起月经不调吗

　　女性月经不调大部分是由于内分泌失调引致，有些女性情绪紧张、压力大或者是熬夜、饮食不正常等都会引起女性出现月经失调的问题。那么，缺钙会引起月经不调吗？钙是人体所需的必要元素，身体缺钙确实有可能会导致女性出现月经不调问题，下面小编来给大家介绍。

缺钙会引起月经不调吗

　　缺钙会引起月经不调吗?钙是一种天然的镇静剂，能保持大脑正常的工作状态，在人体中担负着调节神经系统兴奋性的作用。女性缺钙会引起经前神经紧张、头疼、心情焦躁、沮丧，甚至脾气暴躁、痛经等症状。

　　月经断断续续或不规则提示体内的雌激素水平偏低。而这意味着骨质流失的危险性在增加。一个没有周期性月经的青年女性，其骨质流失状况比停经妇女还严重。

　　有些女性发生月经不调：这将导致不孕、不育，甚至绝经提前。这里谈到的并不是偶尔的月经迟来或过期不来，而是长期或反复出现经期紊乱的情形。

　　纽约西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的女性服用1000mg的钙片三个月之后，四分之三的人都变得不太紧张、暴躁或焦虑。此外，钙离子作为凝血因子VIII，在多个凝血环节上发挥作用。女性缺钙容易引起不规则的子宫出血、月经过多且持续时间长。

　　因此，对月经不调我们需要认真对待。通过给身体补充钙剂，解决体内雌激素问题，不仅流失的骨质可以重新获得，月经不调、经前综合症等问题也可能因此而得到解决。

月经不调怎么调理

　　不少女性都被月经不调、痛经所困扰，补气血、喝红糖水等方法都试过了，但效果不佳，导致每次来月经都痛苦万分。其实，可以吃点月季来缓解。

　　月季花粥：取粳米100克，淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;桂圆肉50克，切成末，与粳米加水煮粥，粥将熟时加入月季花30克、蜂蜜适量，搅匀再沸即可服食，有益气、温中、调经的作用。

　　月枣汤：月季花10克、大枣12克，水煎加适量蜂蜜调服，对经期潮热有很好的食疗效果;月季花汤：取月季花50克，洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣取汁，加冰糖30克、黄酒10克，溶化调匀服用，能活血化瘀，适于月经不调、痛经等症。

　　酥炸月季花：取牛奶200克，加入小麦面粉400克、鸡蛋黄4个、白砂糖100克、盐、发酵粉少许，加少量水调成面糊;4个蛋清打成高丽糊调入面糊中;月季花100克用糖渍半小时，和入面浆，用勺舀面浆于五成热的油中炸酥，作早晚餐或点心食用，有疏肝解郁、活血调经的作用，适用于月经不调、血瘀之经期延长者食用。

　　月季花的叶和根亦可入药。月季花叶能活血消肿，治瘰疬、跌打创伤、血瘀肿痛;月季花根能治月经不调、带下、瘰疬等症。

　　用月季根30克、鸡冠花、益母草各15克，煎水煮蛋吃，能治痛经;治瘰疬未溃，可取月季花根15克，炖鲫鱼食用。

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