白萝卜馅怎么做好吃

　　萝卜作为蔬菜大全中的一种，含有丰富的营养物质，对人体健康也是很有好处的，萝卜的吃法也是有很多种呢，那么，白萝卜馅怎么做好吃？接下来，咱们就一起来学习一下，来了解一下吧。

白萝卜馅怎么做好吃

　　准备好猪肉馅儿，加入适量油、盐、酱油、调料，干的话加一点水，搅匀。胡萝卜洗净，用擦器擦成丝，再剁碎。玉米粒有些大，跟萝卜一起剁碎也行。不嫌大就不剁，用整个的玉米粒。小葱剁碎。我喜欢小葱的香味，放得多。自己种的，嘻嘻。再加入一点姜丝。把剁好的胡萝卜、玉米、葱姜一起放进肉馅里，加入适量油盐调料，顺同一方向搅拌均匀。菜多肉少，看起来有些散，磕入一个鸡蛋，增加粘性，好包。包饺子和下饺子的详细过程我就不详细介绍了。大家都知道。

　　萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

萝卜的功效

　　萝卜性凉，味辛、甘，入脾、胃经，具有消积滞、清热化痰、下气宽中、解毒等功效，主治食积胀满、痰嗽失音、呕吐反酸、吐血、偏头痛等。

　　巧食萝卜：每晚睡觉前吃30g萝卜，能消食化积，清热解毒。可延年益寿。

　　中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉、化痰顺气，有效预防感冒。

　　另外，萝卜有很高的营养价值，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。

　　近来有研究表明，萝卜所含的纤维木质素有较强的抗癌作用，生吃效果更好。幼儿怕辣，最好为他们选择色绿、水分多、辣味轻、甜味重的萝卜。

　　父母给孩子吃时，萝卜最好能竖着剖开，这样，萝卜的头、腰、尾都均衡。俗话说：“萝卜头辣，腚燥，腰正好。”这是因为萝卜各部分所含的营养成分不尽相同所致。如果幼儿很怕辣，可以剥掉萝卜皮，将萝卜切丝、切片蘸糖，或是做成蘸醋萝卜、萝卜骨头煲，让幼儿喜欢吃。

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