孕妇可以喝黄鳝粥吗

　　孕妇可以喝黄鳝粥吗，对于正常孕妇来说，没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果。建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。

孕妇可以喝黄鳝粥吗

　　孕妇能吃黄鳝粥。

　　黄鳝又称长鱼，是孕妇的滋补佳品。据分析：每100克鳝鱼肉中合蛋白质18.8克、脂肪0.9克、磷150毫克、钙380毫克、铁16毫克、维生素A428国际单位，还含有黄鳝素A、B及硫胺素等。鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品。它性温味甘无毒，入肝、脾、肾三经。据《本草拾遗》记载：“鳝，补虚损，治妇人产后恶露淋沥，血气不调，除腹中冷气肠鸣”。它能够补中益气，治虚疗损，是身体羸弱、营养不良者的理想滋补品。

　　鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的特种物质“鳝鱼素”，能降低血糖和调节血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。鳝鱼含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以增进视力，促进皮膜的新陈代谢。有人说“鳝鱼是眼药”，过去患眼疾的人都知道吃鳝鱼有好处。常吃鳝鱼有很强的补益功能，特别对身体虚弱、病后以及产后之人更为明显。它的血还可以治疗口眼歪斜。祖国医学认为，它有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等医疗保健功能。

早期孕妇吃什么水果好

　　孕妇多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处。对于正常孕妇来说，没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果。建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。如果孕妇由于胃口不佳，而用水果来代替正餐更是绝对不可取的。

　　孕妇吃水果也要遵循正确的方法，若食用不当，不仅达不到保健效果，而且有可能对母儿健康造成危害。

　　我国水果种类繁多，几乎每个月都有当季的水果上市。不同水果营养成分不同，功效也不一。专家建议孕妇吃水果要适量，遵循时令，少吃反季水果。而且要孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。

　　在孕早期，孕妇最好不要吃性寒或是大热的水果。苹果可以适当吃，但吃太多会便秘;橙子可以适当吃，丰富的维C可以预防感冒且宝宝更聪明，但吃太多，在怀孕初期对胃不好;葡萄和奇异果可以多吃，对宝宝和孕妇特好;香蕉、西瓜是寒性水果，不能多吃，特别是怀孕初期，吃多了会流产;桂圆、荔枝最好不要吃，太燥热，容易引起胎动。

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