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韭菜能补肾吗

2017-01-03 10:44:13出处:PCbaby作者:佚名

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  说到补肾,或许大家都会想到猪肾或狗肉之类的食物。在我们日常生活当中,补肾的食物有很多,像牛骨髓、羊骨等,韭菜也被人们认为是补肾之佳品,不过,也有人对韭菜产生置疑,韭菜能补肾吗?

韭菜能补肾吗

  韭菜确实具有辛辣刺鼻的气味,但气味重不等于补肾。韭菜的气味来自于其中所具有的含硫化合物,但这类物质并不具补肾效果。另外,从中医角度来看,《本草纲目》中所提及的韭菜,是具有“治小便频数,遗尿”等作用,但泌尿系统与殖系统是不同的,所以不具有补肾的功效。

  孕前饮食之韭菜功效

  1.开胃

  韭菜的辛辣刺鼻气温来自于其中的含硫化合物,如二甲基二硫醚,丙烯基二硫醚等,在大蒜、大葱里也含有,可以开胃、提高食欲。

  2.促进排便

  韭菜的另一个称呼是“洗肠草”,顾名思义,即对肠道有清洗作用。韭菜中的粗纤维含量多,会刺激肠蠕动,缩短肠道中食物残渣的排出时间,起到防便秘、排毒等作用。

  3.防痔疮

  便秘是导致痔疮出现的主要诱因,韭菜属于多纤维食物,对预防与调理痔疮有疗效。

  4.补充维生素B1

  缺乏维生素B1容易发生烦躁不安、脚气病、头痛、水肿以及心悸等问题的。韭菜中的维生素B1含量丰富,可以促进消化、生长,改善精神状况以及减轻晕车等问题。

  5.维生素C

  韭菜含有叶酸、维生素C等,可以抗氧化、促进补血,美容护肤。

  6.防感冒作用

  都说常吃大蒜、洋葱可防感冒,其实韭菜也是如此,其中的含硫化合物具有一定杀菌消炎作用,对痢疾、伤寒、大肠杆菌具有一定抑制作用。

  7.保护心血管

  韭菜中的粗纤维,可以减少人体对胆固醇的吸收,起到预防动脉硬化等心血管疾病的作用。

吃什么补肾

  1、芝麻,甘平,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

  2、粟米,又称谷子、稞子。能补益肾气。性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

  3、豇豆,又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。

  4、牛骨髓,有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

  5、狗肉,性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。

  6、羊骨,性温,味甘,能补肾强筋骨。对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。

  7、猪肾,性平,味咸。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

  8、淡菜,有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。

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