石榴早上和晚上吃会发胖吗

　　石榴富含各种微量元素，维生素C含量比普通水果高出许多，加上石榴的形态好，像红宝石。喻意也好，有多子多福之意，而且口味酸甜可口，是大多数人都喜欢的水果。石榴早上和晚上吃会发胖吗？

石榴早上和晚上吃会发胖吗

　　一、不胖的原因

　　造成长胖的影响因素有太多了，需要结合饮食、运动等各个方面，只是单纯的进食石榴并不会造成长胖的后果。这是因为石榴中虽然含有一定的果糖但是它的热量并不算太高，此外吃石榴的过程相较于其他水果更为麻烦，能够减少我们的饥饿感从而降低摄入量。另外需要注意的是任何食物都要适量的吃，过量的进食往往会大大提高长胖的风险。

　　二、饭后可以吃

　　如果想要在晚饭后吃石榴最好是在晚饭后一小时再吃，因为石榴的酸性对于胃口不好以及胃酸过多的人来说不太容易接受，饭后一小时相对来说会更好一点。

　　三、石榴的好处

　　1、石榴中富含丰富的营养，其中维生素C的含量比苹果和梨都高，用来补充维生素C再好不过了。2、石榴中含有许多矿物质和抗氧化成分的物质，还含有大量的维生素C，叶酸等等，这些物质物质能有效地给肌肤补充水分。3、石榴中含有的花青素是能够保护眼部肌肤的物质，多吃可以保护眼睛。4、石榴中含有的果蔬纤维能够清理肠胃中的废物，起到清肠排毒的作用。

　　四、食用的禁忌

　　1、吃石榴不要和高蛋白质的食物一起吃，例如海鲜、螃蟹等等，这是因为石榴中的鞣酸容易与蛋白质发生反应，影响到肠胃消化。2、石榴和西红柿一起吃会影响营养元素的吸收。3、石榴中有大量的鞣质以及糖分，所以便秘、糖尿病患者不宜吃石榴。

石榴的功效

　　1、石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。

　　2、石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效;石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。

　　3、石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经;具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效;主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。

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