燕窝能提高免疫力吗

　　由于疾病或者身体状态低迷，人体都会出现免疫力低下的情况，这时候很容易受到外界的影响而出现疾病，严重的还会导致一些重大疾病的发生。提高免疫力的方法有很多，食补是一个主要方式。燕窝能提高免疫力吗？

燕窝能提高免疫力吗

　　我们注意到：分泌免疫细胞的主要器官跟分泌唾液的器官一样，几乎都是腺体，它们是骨髓：生产各类血细胞。从骨髓里产生的细胞，会被送到胸腺里。胸腺：所以扩胸运动的人很少病。扁桃腺：也是免疫系统的一部分，不应轻意地被割掉。脾脏：里面有很多V细胞，产生各类抗体。所以能健脾的燕窝用于加强免疫力就显得特别重要。淋巴：就像一个过滤器，将所有的敌人集中起来，然后免疫细胞就会将其消灭。盲肠：是免疫系统很重要的一部分，抵抗下腹部各种各样的感染。唾液咽下后可促进盲肠的功能;血液里的白细胞：都是免疫细胞。白细胞分为两大类，第一类称为T细胞，另一类称为V细胞。V细胞功能在于产生各种抗体，而这相当于军队里的武器、子弹。有战争，就会有死亡的军人，就必须将死亡的细胞清除。这就需要依赖我们胸腺训练出来的一批细胞。

　　上述的免疫器官都是分泌免疫物质的腺体，而唾液也是腺体分泌的免疫物质——成分几乎与血清成分相同(所以现在医院用检验唾液代替验血)，同样地内含大量的生物免疫活性物质(例如免疫球蛋白)，所以，常吞唾液可以祛病就是这个原理。而燕窝就是固化了的唾液，所以对免疫系统的器官是一种极好的同质、同源营养物。

提高免疫力的食物

　　1、葡萄柚：

　　葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

　　2、香蕉：

　　香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。

　　3、深水鱼

　　住在海边的人都比较快乐。研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。

　　4、菠菜

　　菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。叶酸不足超过5个月的人会无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。

　　5、大蒜

　　针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。

　　6、南瓜

　　南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“快乐燃料”。

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