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怎样瘦脸变成瓜子脸

2016-12-15 10:21:26出处:PCbaby作者:佚名

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  运动减肥是最好的减肥方法,但是有些人身材很好但是脸上却有婴儿肥,所以还是显得胖胖的。想要追求瘦脸的效果,除了在日常生活中少吃高热量的食物之外,还要注意多运动,多给脸部按摩。那么,怎样瘦脸变成瓜子脸?下面小编来给大家介绍瘦脸按摩方法。

怎样瘦脸变成瓜子脸

  精致的小脸是无数女性都会梦寐以求的,面对现实中的大饼脸,实在苦恼。从根本上瘦脸成功,下面这三个瘦脸按摩手法就不能错过。坚持一个月就看到效果!

  一、挺拔鼻梁

  向上提升:把双手放在额头上,两个食指做V字形,然后用中指置于鼻部,提起鼻翼,保持10秒钟就好。

  滑动按摩:两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻的向上推动按摩,按摩的同时注意用力拉起鼻尖肌肉,到前额后保持十秒,恢复自然,多做几组。

  二、提升下巴

  拇指提升:把四指放在下颌处,四指手指呈V字形,紧贴着下巴和颈部肌肉,用力向两边尽可能的推拉,感觉下巴的肌肉被拉紧后放松,手指慢慢的恢复要原位,重复即可。

  循环提升:不动肩膀,用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴,用右手的中指和无名指沿着顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴,坚持六秒钟即可。之后再慢慢将右手的中指和无名指沿着逆时针滑动初始位置,重复五次即可换边。

  三、推升脖子

  四周扭动:用右手的拇指托住下额,带动颈部进行上下左右的扭动,让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动,每天八到十次。

  四指推升:把两手的四指伸直合拢,先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根,然后右手同样方法按摩右侧。两组动作加起每天十到二十次左右即可,推升的时候不要太用力,一拍三十秒就好。

瘦脸按摩手法介绍

  1、双手手指并拢并伸直,指根关节弯曲起来,令手指与手掌成90度,将手指按在下巴两侧,同时伸直拇指托着下颌,利用指腹施力,轻轻地捏揉下巴肌肉,并顺着腮骨揉着按摩整个下颌。

  2、同样手指并拢,只跟关节弯曲,用指腹从下巴开始,伸着左右两侧的脸颊,往上轻擦至耳前,同时拇指顺沿至上轻擦下颌。

  3、打开手掌,伸出食指、中指、无名指并且并拢,放在左右嘴角的上方,即法令纹上,顺着颧骨下侧的弧度,用指腹轻擦至耳下。

  4、将食指、中指和无名指并拢伸直,指腹压在颧骨下方,利用指腹施力,沿着颧骨外侧弧线推压至太阳穴。

  5、头转到左侧,左手握拳,伸出大拇指,拇指整体按在右侧法令纹上,拇指施力,以直线的方式推压右边脸颊的肌肉至耳前,然后再用右手大拇指推压左侧脸颊。

  6、用拇指推压完两侧的脸颊后,拇指并拢起来,利用拇指内侧以及手指第一关节轻擦左右脸颊,刺激脸上的穴位与肌肉。

  7、双手手指并拢伸直,放在眼睛下方的眼袋内侧,用指腹轻轻地顺着下眼线的弧度,轻擦按摩至外眼角,顺沿至太阳穴。

  8、按摩完眼睛下方的部位后,保持手指并拢,指腹轻轻施力,边按压边揉一下太阳穴。

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