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自制秋季养颜养生茶

2016-11-21 10:16:46出处:PCbaby作者:佚名

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  秋季养生除了要注重肠胃的保养之外,由于秋燥人一旦缺水就容易上火,因此日常生活要注意多喝水补充水分。喝茶是非常棒的养生保健方式,那么,自制秋季养颜养生茶有哪些?下面小编来给大家介绍几款秋季养颜养生茶,大家不妨试试吧。

自制秋季养颜养生茶

  秋老虎的高温天依然势头不减,老年人难免滋生出种种不适,常喝下列几种方便自制的养生茶,可以提高肌体抵抗力,解除疲劳、抗衰养颜、减肥降脂……真是好处多多哦。下面来给大家介绍五款自制养颜的秋季养生茶。

  1、薄荷甘草茶

  功效:解热消暑,有预防感冒奇效。

  成分:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克。

  做法:用500毫升开水,冲泡10分钟后,滤去渣滓,加入适量白糖,调匀饮服,早晚各一次。

  2、菊花茶

  功效:清肝明目;有缓解眼睛劳损效用。成分:杭白菊5、6朵。

  做法:每日餐后,加少许蜂蜜冲泡饮服。

  3、绿茶金银花茶

  功效:疏利咽喉、消暑除烦;有治疗暑热流感作用。

  成分:金银花10克。做法:沸水冲泡频饮。

  4、陈皮生姜茶

  功效:止咳化痰;有健胃消食保健功能。

  成分:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克。

  做法:先将1000毫升左右的水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣,早晚饭后饮服。

  5、护肤养颜茶

  功效:护肤养颜;有改善干枯皮肤妙用。成分:玫瑰花7、8朵。

  做法:用开水将玫瑰花泡开,饭后半小时饮用。

秋季养生茶有哪些

  随着养生小常识的普及,人们知道茶具有很好的保健功效和防治疾病的功能。在秋季,人们不妨饮茶保健养生。那么,秋季适合喝什么茶呢?下面推荐4款茶饮。

  1.银耳茶

  银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。有滋阴降火、润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。银耳是药食两用的滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%,还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等,药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋阴润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功放。

  2.姜苏茶

  生姜、苏叶各3克。将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶味少而精,实用简便。

  3.萝卜茶

  白萝卜100克,茶叶5克,少量食盐。先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁,不拘时饮用。有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。

  4.橘红茶

  橘红3~6克,绿茶5克。用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用。有润肺消痰、理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽。橘红宣中理气、消痰止咳,茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、黏而难以咳出者疗效较好。

  健康提醒,人们选用哪种茶饮养生,需根据自身体质,选用适宜的茶疗方,这样对促进健康、增强体质大有裨益。

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