很多上班族在结束产假后,不得不踏上工作岗位,留下嗷嗷待哺的宝宝在家里,宝宝到了四个月,就开始添加辅食,一般先是稀稀的糊状为主,还会做一些苹果泥、香蕉泥和蔬菜泥等等,那么,宝宝吃什么蔬菜泥。 宝宝吃什么蔬菜泥蔬菜泥含有丰富的膳食纤维,可以让宝宝肠道更轻松,而且也利于宝宝吞咽和消化,可谓好处多多。下面介绍4款蔬菜泥做法,妈妈可以边看边做。 【胡萝卜泥】 食材:胡萝卜半根 做法: 1、将胡萝卜洗净,切小块。 2、将萝卜放入清水锅中炖煮。 3、煮熟将胡萝卜块捣碎成泥即可。 【青菜泥】 食材:青菜叶100g 做法: 1、洗净菜叶,用手撕碎。 2、锅内烧水,将菜叶倒入沸水中,煮10分钟。 3、将煮烂的菜叶和水一起倒入不锈钢筛子中,滤去水分,再用不锈钢勺在筛中刮压过滤。 4、去掉菜渣,筛子下滤出的泥状物就是菜泥。 【菠菜泥】 材料:菠菜两棵 做法: 1、菠菜放入盐水里泡半小时,然后放入清水锅中焯一下,捞起。 2、锅内重新放入适量清水,倒入菠菜,将菠菜煮熟后捞出,去梗留叶。 3、叶子切小段,并将其放入搅拌机中搅碎,滤出菜泥即可。 【土豆泥】 材料:土豆1个、粉苹果1个 步骤: 1、将土豆去皮洗净后,切成小块放进锅内蒸熟,然后捣烂。 2、在肉质粉粉的苹果里挖出两勺的苹果,捣烂。 3、充分将土豆泥和苹果泥混合即可。 宝宝吃蔬菜泥的好处宝宝4个月后,妈妈可以给他们添加辅食了,但一开始建议给宝宝添加米粉。等宝宝6个月后,就可以给他们吃蔬菜泥。需要注意的是,给宝宝喂食蔬菜泥时,不用喂太多,也不要强迫宝宝一下子吃几勺,这样很可能会导致宝宝拒绝食用蔬菜泥哦。 蔬菜泥不仅营养丰富,而且不会影响宝宝肠胃消化功能,易于宝宝消化吸收。下面详细了解给宝宝吃蔬菜泥有哪些好处吧! NO.1:肠道更通畅 宝宝肠胃还比较脆弱,进食较难消化的食物,可能会消化不良。妈妈不妨给宝宝吃点利于肠道通畅的蔬菜泥,蔬菜泥中含有的膳食纤维,能促进肠道蠕动,食物不会堆积在肠道里。 NO.2:有助牙齿发育 蔬菜泥含有丰富的维生素,如维生素A以及维生素C,这两种营养元素能帮助形成牙釉质,维护牙龈组织的健康。 NO.3:锻炼吞咽能力 蔬菜泥含有碳水化合物、维生素以及微量元素,不仅能满足宝宝生长发育所需营养,其细腻的口感也利于宝宝吞咽和消化吸收。所以,在辅食添加初期,除了米粉外,妈妈不妨也将蔬菜泥添加到辅食当中吧。 精彩推荐:
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