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叶酸检查有必要吗

2016-09-29 09:17:58出处:PCbaby作者:佚名

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  很多女性如果准备要小孩时,都会和丈夫一起备孕的,开始戒烟戒酒,让酒精远离自己,还会避开有幅射的工作岗位,心情保持愉快,开始服用叶酸,但是很多人不知道备孕叶酸什么牌子好,叶酸检查有必要吗,一起来看。

叶酸检查有必要吗

  服用斯利安叶酸片,一般是没必要检查叶酸值的。

  如果条件允许的话,建议你做一下相关检查

  1.在你打算怀孕的前3个月,每天都要补充400毫克叶酸。准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。胎儿很需要叶酸,它具有抗贫血的性能,能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率,还有利于提高胎儿的智力,使新生儿更健康更聪明。

  2.“优生四项检查”。即通过抽血检查是否有原细胞病毒、风疹病毒、单纯疱疹病毒和弓形虫感染。这四项检查对象为微生物,人体感染后并没有明显症状,很容易被忽视。孕妇一旦感染原细胞病毒和单纯疱疹病毒,可能引起胎儿弱智、视听和语言障碍。它不易被人感知,长期唾液、眼泪、宫颈分泌物和尿液等体液中存在;孕妇一旦感染弓形虫,可导致流产、早产、死胎或畸形等;而感染风疹病毒的孕妇,可引起胎儿先天性耳聋、弱智等。

  但这样的检查并不是非做不可,如果妈妈身体一直很健康,没有异样,或者妈妈所待的环境也没有特别污染的,不做也没关系。

哪些食物含有叶酸

  叶酸,又称维生素B9,胎儿生长过程中的必备物质,是维生素B群中的一种营养素,具有水溶性的特点,因此无法在体内聚集起来。这种营养素一开始是从菠菜叶中被发现的,所以才会被叫做“叶酸”。叶酸是一种重要的营养物质,它是DNA的重要成分,协助大脑正常运转,对于人类来说是一种不可或缺的维生素。

  想增加体内叶酸量?当一名吃货就可以了!叶酸主要分布于五谷根茎类、蔬菜类、肉类、水果类、油脂类这五大类别中。

  1.五谷根茎类

  包括一些豆制品比如黄豆,以及五谷类食品,比如大麦,小麦等等,还有人气火热的坚果类,比如毛栗子,松子,核桃等等。

  2.蔬菜类

  蔬菜家族中当属深色系最佳,诸如芦荟、绿色椰花、菠菜等服用效果更好!

  3.肉类

  鸡蛋、鸡肉、牛羊肉等以及动物内脏(鸡肝、猪肝等)。

  特别推荐:鸡肝。鸡肝素来有叶酸冠军的称号,仅仅吃上50g的鸡肝,你就可以获取586.1微克的叶酸。除此之外,鸡肝还有着明目护肤的效果,适合准妈妈们食用。

  4.水果类(保证新鲜)

  包括一些可口的像是葡萄和柠檬,开胃的杨梅,还有润肠的香蕉等等。

  5.油脂类

  坚果,如核桃油。

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