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婴儿辅食米糊怎么做

2016-08-08 09:38:40出处:PCbaby作者:佚名

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  婴儿到了4,5个月的时候就可以添加辅食了,宝宝最开始接触的辅食就是米糊了,米糊可以直接在市场上买然后自行冲泡食用,也可以自己用米浆机制作,这样更健康营养。那么,婴儿辅食米糊怎么做?下面小编来给大家介绍几款米糊的制作方法。

婴儿辅食米糊怎么做

  下面小编来给大家介绍婴儿辅食食谱,几种适合婴儿食用的营养米糊的制作方法:

  1、蔬菜米糊

  材料:胡萝卜20 克、小白菜10克、小油菜10克、婴儿米粉1小碗

  做法:

  1)小白菜和小油菜择洗干净、胡萝卜洗净,用打碎机分别打成碎末。

  2)蔬菜末一起放入沸水中焯3分钟熄火;然后捞出,滤去水分;放入研磨碗中,磨成泥,再加入婴儿米粉中,搅拌均匀即可。

  2、花生米糊

  材料:大米60克、花生30克、姜片5片

  做法:

  1)将大米、花生洗净,与姜片一起放入豆浆桶内,杯体内加水至上、下水位线之间;

  2)直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好花生米糊。

  3、红薯米糊

  材料:红薯250克、大米30克、燕麦20克、姜片5片

  做法:

  1)红薯洗净,切成粒状;与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。

  2)直接把机头放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好红薯米糊。

  4、芝麻米糊

  材料:大米60克、芝麻30克、姜片5片

  做法:

  1)大米、芝麻洗净,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间;

  2)直接把机头放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好芝麻米糊。

  5、鱼菜米糊

  材料:米粉15克、三文鱼肉25克、青菜适量、盐适量

  做法:

  1)米粉酌加清水,浸软后搅为糊状;再入锅,用旺火烧沸大约8分钟;

  2)将鱼肉和蔬菜洗净剁泥,一同放入锅里,继续煮至鱼肉熟透即可。

婴儿辅食添加原则

  1. 添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应。

  不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样,需要对应的不同的辅食。比如过早添加辅食,宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻,消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良,甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。

  2. 一种到多种按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。

  开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,尝试3~4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再尝试另一种,千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏,在尝试的几天里就能观察出来。

  3.从稀到稠

  宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物。例如:米糊→粥→软饭。

  4.从细小到粗大

  宝宝的食物颗粒要细小,口感要嫩滑,锻炼宝宝的吞咽功能,为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时,妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长,并锻炼他们的咀嚼能力。

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