夏天如何预防空调病

　　夏日疾病防治除了要注意避免中暑，还要注意长期呆在空调房内，人很容易会患上空调病。患有空调病主要是由于室内环境不通风，而且身体抵抗力下降而感染了伤风感冒。那么，夏天如何预防空调病？下面小编来给大家介绍夏天预防空调病小窍门。

夏天如何预防空调病

　　“空调病”是指长时间在空调环境下因空气不流通、干燥、环境长时间得不到改善，因而引起人体脱水，造成身体养分和废物运转不畅，各组织的功能衰落，而出现的鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记忆力减退，皮肤干燥等症状的疾病。

　　此外，过度使用汽车空调也能产生“空调病”。这是由于汽车空调蒸发机和风机长期处于封闭状态，空气中的各种病菌进入空调内部，黏合在空调部件上产生大量的污垢和真菌，从而引发相应症状。

　　1.在空调温度设定上最好控制在24℃到26℃，使人体接触到外界环境时容易适应，医生建议上下不超过5℃为宜。

　　2.经常开窗换气，确保室外新鲜气体进入，保证室内空气流通。

　　3.出汗时别对着空调吹，最好先换掉湿衣，擦干汗水，尤其要避免直接吹向颈部。

　　4.必须定期对空调清洗消毒，尤其是过滤器。此外最好增加空调房的空气湿度，例如用加湿器或放些容器盛水等。

　　5.保持皮肤的清洁卫生。由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤表面细菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞，故经常清洗，就可避免。

　　6.夜间睡觉不宜开空调，打开窗户，保持自然风最好。

夏季预防空调病小窍门

　　1.使用空调必须注意通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机尤佳。

　　2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

　　3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环。

　　4.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

　　5.严禁在室内抽烟。

　　6.应经常保持皮肤的清洁卫生，经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡。

　　7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。

　　8.增置除湿剂，防止细菌滋生。

　　9.不要在静止的车内开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。

　　10.空调环境下注意衣着保暖。

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