来月经可以喝猪红汤吗

　　大家都知道，月经是女性每个月都会来的，这也是很正常的生理现象，来月经的时候一定要注意饮食和生活习惯哦，这是很重要的一点，那么，月经期间吃什么好，来月经可以喝猪红汤吗？来了解一下吧。

来月经可以喝猪红汤吗

　　当然可以 这是补血的 对身体有好处 现代医学的研究发现，猪血在体内有吸收“垃圾”的作用。 猪血的血浆蛋白经人的胃酸和消化酶分解后，会产生一种可解毒、滑肠的物质。 这种物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒产生生化反应， 变成一种不易被人体吸收的废物，然后从消化道排出体外。 现在环境污染已成为全球公害，不仅教师、矿工、清洁工等受到粉尘的严重污染， 而且几乎所有的城市居民也都受到灰尘的侵害。因此，常吃猪血既能增加营养， 又能排出体内的有害废物，是一种理想的保健食品。医学实践证实，猪血中的微量元素钴， 可防止不断发展性肿瘤的生长。 猪血中的这种激素不仅对癌症有治疗作用，对治疗心脏病也有重要作用。 还有，猪血中丰富的铁，几乎都是极易被人体吸收的二价铁(血红素铁) ，具有良好的补血功能。营养专家在试验中证实，血红素铁在小肠内的吸收率可达23-37%，而非血红素铁(蔬菜、水果、豆类等植物性食物中所含的铁)的吸收率仅为9%左右 ，因此我国民间一向有“以血补血”之说。 1.营养丰富猪血含有丰富的蛋白质和人体必需的8种氨基酸和多种微量元素， 且所含的脂肪少。所以，常吃猪血既可为人体摄取所需的营养物质，又不必担心身体发胖。 2.能防贫血民间流传的“以血补血”，从铁的营养角度来讲是正确的。 大量的血红素铁的摄入必然起到生血、补血作用，而猪血中丰富的铁， 几乎都是极易被人体吸收的血红素铁，因此，猪血具有良好的补血功能。 3.是人体“清洁剂”猪血的血浆蛋白经胃酸和消化酶分解后，会产生一种可解毒、滑肠的物质。这种新物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒发生生化反应， 变成不易被人体吸收的废物，然后排出体外。 因此，常吃猪血能排出体内有害物质。

经期喝红糖水好吗

　　女性在经期能喝红糖水。红糖水营养成分高，既能补血，也能活血散寒，特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。不过，热性体质的女性要谨慎饮用红糖水，糖尿病、高血糖患者更加不宜饮用。

　　红糖又名赤砂糖，是粗提炼的蔗糖，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素，对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的关键。

　　另一方面，从中医学的角度讲，红糖是温性。性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒。

　　女性在经期可以适量喝一些红糖水。经期喝红糖水有以下好处：

　　1、活血化瘀：红糖水有利于子宫收缩，加快血液循环，对月经有顺畅作用。

　　2、缓解痛经：红糖含有钙和镁，能协同发挥镇静、舒缓的作用，有效缓解痛经的功效。

　　3、驱寒暖胃：红糖性温，味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候，喝些红糖水让身体温暖，增加能量。

　　4、促进消化：红糖未经过精炼，所以保留了较多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康，还容易被消化吸收。

　　5、补气益血：红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。

　　6、预防感冒：行经期间女性身体抵抗力下降容易生病，而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。

　　7、补充体力：红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。

　　8、养肝：中医认为，女子以血为本，肝为女子先天。红糖能够入肝经，具有补中暖肝的作用。

　　9、抗衰老：红糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效对抗衰老，使皮肤细胞在排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，有效美白皮肤。

　　10、有助减肥：红糖含有多种人体必需的氨基酸，能有效促进人体蛋白质的合成，加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。

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