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孕期dha吃到什么时候

2016-08-01 11:36:21出处:PCbaby作者:佚名

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  人们对怀孕初期吃什么好的问题是很关注的,为了增加孕妇朋友的身体营养,在怀孕的初期阶段,常常会调整日常的饮食搭配,增加一些营养物质,使孕妇的身体营养能够增加一些,那么孕期dha吃到什么时候

孕期dha吃到什么时候

  一般来说怀孕从第四个月开始,胎儿已经可以吞咽羊水,肾脏也可以制造尿液了。所以第四个月准妈妈们就可以补充DHA了,因为宝宝可以吃到营养了。

  怀孕至第五个月,胎儿的运动神经和感觉神经开始发育,开始对外界刺激会有一定反应,大脑神经元对外界刺激会相应的引起大脑皮层感觉中区的神经元增长更多的树突,让胎儿大脑神经生长正常,这个时候就需要补充大量的DHA啦。

  而补充给宝宝DHA的黄金时期就是怀孕的第四个月开始至宝宝出生后的6个月内。孕期通过母体传输营养给胎儿,宝宝出生后通过母乳进行营养吸收。

  DHA俗称“脑黄金”,不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。被称为脑黄金的DHA在视网膜磷脂中占50%之高,而视网膜磷脂是视力能否正常的重要基础。各种视觉营养素在母乳的含量中,DHA也是最高的,是宝宝视觉发育最重要的营养素,是宝宝视觉及大脑发育最重要的营养素。

  同时补充充足的DHA还有保护心血管的功能。要生出健康聪明的宝宝,准妈妈们千万要记得在孕期补充DHA噢。

怀孕初期吃什么保胎

  怀孕初期吃什么保胎:

  1、热量和蛋白质的供给。女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响,需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。另外,作为一个聪明的准妈妈,补充优质蛋白质也是非常重要的,蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织,孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此,供给孕妇以充足的蛋白质极为重要。

  2、摄入充足的维生素。女性怀孕时期需要的营养是全面的。因此,在饮食调节上准妈妈应注意各种维生素营养的吸收,多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。这时,也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期,所以,准妈妈要更加注意补充多种维生素(尤其是叶酸、维生素B,2、维生素B6等)的摄入。

  总之,合理全面的营养能,提供胚胎各器官发育所需要的各种营养素同时,还应考虑“早孕反应”的特点,食物要适合孕妇的口味。

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