莲雾是无花果吗

　　每日进食适量的水果对人体有着莫大的好处，但在水果大全中的水果琳琅满目。如何吃水果也是一种高深的学问，因为不同体质的人要吃不同功效的水果才能起到养生、健康的作用。下面，我们来看看莲雾是无花果吗？

莲雾是无花果吗

　　莲雾不是无花果，无花果属浆果树种，可食率高达92%上面，果实皮薄无核，肉质松软，风味甘甜。

　　莲雾，是桃金娘科的常绿小乔木。果实呈钟形，果色鲜艳夺目，果肉海绵质，略有苹果香气，味道清甜，清凉爽口。

　　莲雾是一种可治多种疾病的佳果，中医药学认为莲雾“性平味甜”，具有润肺、止咳、除痰、凉血、收敛的功效，主治肺燥咳嗽、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。另外，台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。

　　莲雾富含蛋白质、膳食纤维、醣类、维他命A、B1、B2、C及钙、磷、镁等矿物质。营养价值高且爽脆可口，多吃也不会发胖。含有钾，有助于维持细胞健康、平衡体内电解质与酸碱值。此外，莲雾含有大量的水分和粗纤维，可以使胃部产生饱足感，在饭前空腹食用，使进餐时吃得少，同时也有助于减少胆固醇与动物性脂肪的吸收。莲雾还有宁心安神食疗作用，莲雾里含有镁和钙，二者共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒，帮助入睡。

莲雾的营养价值

　　莲雾是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。主治肺燥咳嗽、呃逆莲雾不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。

　　用莲雾切片放盐水中浸泡一段时间，然后连同小黄瓜、红萝卜片同炒，不但色、形、味俱佳，而且清脆可口，是一道不可多得的夏令食疗佳肴。

　　莲雾中富含丰富的维生素c,b2,b6以及钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素，还含有大量的水分，对皮肤很好。

　　莲雾性喜温暖、怕寒冷，是微碱性水果，可调节人胃肠的酸碱度。

　　莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热 剂。小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。除此之外，莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。

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