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孕妇吃燕麦片会滑胎吗

2016-07-15 09:17:26出处:PCbaby作者:佚名

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  孕妇在妊娠期间的饮食直接关系着胎儿的健康。所以,孕期的饮食提倡精细搭配、营养均衡。也就是说在吃细粮的同时,要适当地添加如燕麦片、玉米、糙米等粗粮。那么,我们来看看孕妇吃燕麦片会滑胎吗

孕妇吃燕麦片会滑胎吗

  怀孕初期吃什么好?孕妇吃燕麦有好处,燕麦除了有广泛的药用价值,其所含的营养成分也是孕妇所需。燕麦蛋白质中的必需氨基酸组成与每人每日摄取量的标准相差极小,且组成全面。其含有18种氨基酸中,有8种是人体必需的氨基酸,且配比合理、利用率高,因而其蛋白质营养价值甚至可与鸡蛋相媲美。不仅如此,燕麦中的脂肪也是相当健康的,属于优质植物脂肪。尤其是所含的亚油酸,不仅能用来维持人体正常的新陈代谢,而且是合成前列腺素的必要成分,同时也有降血脂作用。

  目前来说,燕麦最多的是与米同煮为粥,或也可加入奶粉、果仁等。而由燕麦一种原料加工成的食品,如普通燕麦片、速食燕麦片、燕麦粉、燕麦麸等也都有保健作用。

  所以,在怀孕初期的时候是可以吃燕麦的,这个时候孕妇没有什么严禁忌口的,如果没有什么不适的感觉,适量吃就可以了,尤其是燕麦当中含有很多的矿物质,微量元素还有维生素,这些元素对身体都是非常好的尤其是在怀孕的时候,另外可以多吃一些水果,多吃水果之后可以帮助胎儿的皮肤发育好,以后生出来的宝宝皮肤又嫩又滑,或者可以吃一些孕妇专用的营养元素。

怀孕初期不能吃什么

  1、油条:相当一部分油条制作中会加入明矾,由于不确定油条是否完全无添加明矾,所以孕妈还是别吃油条,因为明矾是含铝的无机物,不利于大脑发育,孕妇食用后容易影响胎儿,所以准妈应该不吃油条。

  2、咖啡和茶:孕早期应该远离咖啡和茶。含咖啡因的食物具有兴奋作用,食用过多会刺激胎动增加,甚至影响生长发育。有研究表明,孕妈每天喝5杯红茶会使胎儿体重减轻,而且茶叶中的鞣酸会和食物中的铁元素结合生成一种无法被吸收的化合物,不利于妈妈吸收铁,影响造血功能。咖啡对胎宝宝的发育有不良影响,所以怀孕3个月内应该避免摄取咖啡因。

  3、动物肝脏:曾有研究发现,孕早期食用动物肝脏也会对胎宝宝产生不好的影响。如果孕妈食用动物肝脏是为了补充维生素A、D,建议可以用胡萝卜等其他蔬果代替。

  4、过敏食物:没怀孕的时候,妈妈们可能吃东西就没那么讲究,哪怕对某类食物过敏,也会少量尝试一下解解馋。但是怀孕后就可别那么“大胆”,这些会引发过敏的食物就应该完全不碰。因为当过敏的食物经过消化、吸收后,会在母体产生一系列过敏反应,从中产生的有害物质也会影响胎宝。

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