拉肚子可以吃益生菌吗

　　大家都知道，益生菌能够调节胃肠道的健康，对于大家来说每天排便对身体健康有着至关重要的作用，拉肚子也是很常见的一种病，那么，拉肚子可以吃益生菌吗？咱们就来了解一下吧。

拉肚子可以吃益生菌吗

　　一般而言，饮食不当引起的腹泻大多来得快去得也快，症状都不会太严重。腹泻是机体的一种保护性反应，细菌、病毒等通过粪便排出体外。若是要自己随意的买消炎药来控制，很容易选错。若是症状不严重，可以服用调节肠道菌群的药物。比如益生菌制剂，对腹泻就起辅助治疗作用，腹泻不是很严重的，服用益生菌的效果比较好，益生菌能“通杀”，即无论是哪种类型的腹泻都可以服用。

　　常见的妈咪爱，整肠生，金双歧，美常安等，都可以在医生的指导下服用。如果是慢性腹泻或者功能性腹泻，也可以选择效果较益生菌更好的微生态制剂-奘灵水苏糖，奘灵水苏糖服用后会以40倍到103倍的速度增殖有益菌群，奘灵水苏糖可以稳定肠道神经，调整肠道内菌群平衡，达到止泻的效果。

　　所谓益生菌，有人称之为原生物素、生菌素或原生保健性菌种，广义的解释包括：凡应用至人类或其他动物，有助改善宿主肠内微生物的平衡者都是。这样的益生菌种类繁多，包括：动物双歧杆菌Bb-12、嗜酸乳杆菌NCFM、乳酸杆菌(俗称A菌)、比菲德氏菌(俗称B菌)、酵母菌、保加利亚乳酸杆菌等都是，可以调整肠道菌落的组成，抑制害菌，进而增强消化道的防疫能力。肠道细菌原生态的平衡与否，牵动着人体健康，一旦肠内的益生菌增加，害菌就会减少，如果能适时添加肠道益菌的配方牛奶或添加肠道益菌粉剂，可达到婴幼儿肠道保健的功效。

　　益生菌种类繁多，包括：乳酸杆菌(俗称A菌)、比菲德氏菌(俗称B菌)、酵母菌、保加利亚乳酸杆菌等都是可以调整肠道菌落的组成，抑制害菌，进而增强消化道的防疫能力。人体肠道是细菌聚集的地方，也是体内最大的微生物环境，有四百多种。

如何选购益生菌

　　1、要选优

　　要选优质益生菌，就是说要选择“安全、高活性、有着经临床验证的功效”的益生菌。因此，选择历史悠久，在国际上有着较高威望的知名品牌是很重要的。

　　2、有针对性

　　大家已经知道，益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”，不同菌种、不同菌株、不同的供应商，不同的菌株配比，都可能有完全不同的功效(当然，这种功效一定要经过临床验证的)。因此，我们选择益生菌也应该根据不同的功能需要，来选择适合我们自己的益生菌产品。

　　3、分段营养

　　众所周之，不同的年龄阶段需要不同的营养，而不同年龄段所出现的健康问题也不尽相同，解决办法也各有侧重。0-6岁婴幼儿童是一生中的窗口期，也属于“免疫不全期”。此时期胃肠功能、免疫功能尚不完善，机体抵抗力较弱，极易发生消化功能紊乱，肠吸收不良及感染性疾病，在此阶段通过补充益生菌，维持肠道菌群平衡，保持益生菌的优势地位，对婴幼儿童健康影响极大。分年龄段定制的益生菌产品更能贴合不同年龄段婴幼儿童的具体需要，是属于宝宝自己的益生菌。

　　4、看活菌量

　　益生菌粉中起作用的是嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌等益生菌，而且只有活着的菌群才有活性，才能起到调理肠道、提高免疫的功效。不同的活菌数量影响功效。市面上从30万、50万、100万、50亿、300亿活菌数含量的益生菌各不相同。人体摄入数量不是越高越好，要根据厂家安全指示正确摄入。

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