杨桃可以榨汁吗

　　水果不仅可以直接吃，人们为了能够吸收到更多的营养价值，常常会用水果来榨汁喝，对于喜欢吃杨桃的人们来说，要直接吃感觉也是很麻烦的，能够榨汁吃，是一种很方便的方法，那么杨桃可以榨汁吗？

杨桃可以榨汁吗

　　杨桃可以榨汁的。选取熟透杨桃一个，细砂糖适量，温开水适量。做法为杨桃洗干净，削掉边边，切成小块放进料理机搅碎(怕太酸可加一点糖)，过滤后即可，通电开成汁完成。

　　杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使人体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

　　患有心血管疾病或肥胖的人适合食用杨桃汁。每次1/2个即可。杨桃性寒，凡脾胃虚寒或有腹泻的人宜少食。杨桃中就含有特别多的果酸，它内含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。果酸能进一步软化角质层，让坏死的细胞及粗糙的皮肤角质层脱落，促进新陈代谢，加速皮肤更新过程，使底层新生细胞更为活跃，能有效地减少皱纹及细纹。

杨桃的保健食谱

　　1、鲜杨桃汁。新鲜杨桃3枚，以清水洗净，用水果刀将之切成果肉丁，并捣烂绞汁。将果汁倒人杯中，加温开水100毫升调匀，每日服用2次。此汁具有清热祛风，止痛消肿的功效，适宜于关节红肿疼痛的患者饮用。

　　2、醋渍杨桃。新鲜杨桃1枚，红醋50毫升。将杨桃以清水洗净，后用水果刀一分为二。将鲜果放人杯中，加红醋浸10分钟后取出，慢慢嚼服。此桃具有消食和中的功效，可用以治疗消化不良，胸闷腹胀等病症。

　　3、糖渍杨桃。新鲜杨桃100克，白糖50克。用清水将杨桃洗净，后用水果刀将之切开，摆入盘中。将白糖均匀撒在鲜果上，腌30分钟后，慢慢嚼服。此桃具有消暑利水的功效，适用于伤暑伤湿所引起的腹泻。

　　4、杨桃芡米粥。杨桃、晚米各100克，芡米50克，白糖50克。杨桃洗净，切成果丁，晚米以清水淘洗干净。将杨桃丁、芡米、晚米同放入一大瓦罐中，加清水750毫升，以小火慢炖60分钟，再加入白糖即成。该粥具有健脾益胃的功效，可作为大病初愈患者的主食。健康人食之能增进食欲，强身健体。

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