同房时间短该怎么办

　　夫妻之间同房的情况，在一定的程度上会影响到受孕，有些夫妻的同房时间是很久的，但有些夫妻的同房时间是很短的，使人们对同房情况产生了一些心理压力，担心会影响到受孕，那么同房时间短该怎么办？

同房时间短该怎么办

　　1、锻炼性交肌肉。阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒 钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。

　　2、来场冷热水交替浴。这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

什么时候同房更容易怀孕

　　女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。也就是说在测试出结果成阳性后24-48小时内会排卵。

　　精子要多久才能和卵子结合，这才是受孕的关键。精子排出体外后在女性生殖管道中平均的存活时间分别为：阴道 0.5 ～ 2.5 小时，宫颈 48 小时。子宫 24 小时，输卵管 48 小时。而一个卵子从卵巢排出在输卵管存活约为 12 ～ 16 小时。受精的发生是在输卵管的卵丘或附近。

　　精子在女性体内是可以生存72小时之久，但其中较好的受孕能力是排卵前48~24小时.而卵子从卵巢内排出后也是可以生存12~36小时，但其受孕机会最大的是排卵后24小时内.所以说排卵前48小时内和排卵后的24小时内就是最佳易受孕期。

　　测试出了排卵日，计算好精子运动的时间周期，同房时宜采用男上女下位，完事后你不要马上起来，应用枕头垫高屁股半个小时左右，这样做会有利于更多精子进入子宫从而增加受孕机会。

　　已经有研究报道这种同房方式比排卵后性交的受孕率有显著提高，研究还发现，一天当中下午5-7时为受孕最佳时间点。

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