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鱼肝油初中生吃适合吗

2016-06-24 09:13:16出处:PCbaby作者:佚名

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  鱼肝油是市面上很常见的保健品,人们常常会购买鱼肝油给家里的老人来吃,使老人的身体状况得到有效调理,避免一些身体疾病的发生,但对于初中生来说,压力大身体也要调理,那么鱼肝油初中生吃适合吗

鱼肝油初中生吃适合吗

  鱼肝油主要是补充维生素A及维生素D,维生素A参与视紫质的合成,维持正常视觉,可保护夜间视力,维持视紫质的正常功能。中学生如果不是缺乏维生素A不建议补充维生素鱼肝油,建议多食富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋黄、奶油及含胡萝卜素类的蔬菜,如胡萝卜、西兰花、菠菜、油菜、苋菜等。

  当然,如果你有过敏性的鼻炎的话,也是可以的。这个时候,可以吃一些鱼肝油,来提高你的抗病的能力,从而也会避免你的过敏性鼻炎的发作的,是一种对抗性的治疗手段。同时如果你的身体里缺乏了维生素,以及导致了你的呼吸道,以及消化道有感染的现象,或者是你自己无法判断你是不是缺乏维生素,但是,你经常有呼吸道不舒服,或者是消化道有干,发痒等现象的话,那么,就是可以多吃一些鱼肝油的。

  最后就是如果你感觉到你的眼角有干裂的现象下,以及你的角膜也会有一些软化的现象,以及皮肤也会有干燥的现象的人的话,也可以吃鱼肝油,来改善这样的现象和结果的。

鱼肝油的服用注意事项

  1、虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病,但这并不意味着每个小儿都需要服用。

  2、鱼肝油属于不饱和脂肪酸类,主要成分是维生素A和维生素D,很多身体虚弱的肝病患者也会使用鱼肝油补充身体缺乏的脂肪酸和维生素。鱼肝油本身所含的维生素对肝病患者的病情十分有利,能刺激人体的免疫疾病的能力,鱼肝油还能预防动脉硬化、高血压等疾病。但由于肝炎患者肝脏受到了损伤,肝脏的吸收代谢能力下降,过量的食用鱼肝油,会造成肝中毒现象,肝中毒会出现毛发脱落、皮肤干燥奇痒、食欲不振、肝脾肿大及颅压增高,因此肝炎患者要注意要摄入适量。

  3、老年人长期多量服用鱼肝油丸,势必增加机体对钙、磷的吸收。尿路结石与尿液中的钙、磷增多有密切关系。血液内钙、磷过多,会增加尿内的钙、磷,容易发生尿路结石。所以,老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来,每天服3次,每次服1丸,服2周停药1周。平时多饮水,增加尿液排泄,防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人,不宜服用鱼肝油,谨防加重结石症状或发生中毒。

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