小核桃有什么功效

　　核桃的营养价值是很高的，在市面上有关核桃的类型也是很多的，大部分的核桃形状是很大的，人们在吃的时候也较为方便，但现在也有很多的人们，是很喜欢购买小核桃来吃的，那么小核桃有什么功效？

小核桃有什么功效

　　每天吃一些核桃对于降低人体胆固醇有着积极的意义。这是因为核桃中含有的脂肪类物质亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂，对于降低血液中的胆固醇有明显的作用。所以核桃是心血管病患者、动脉硬化患者的健康食物。

　　核桃也被一些人称为“美容果”。这是因为核桃具有补中益气、滋润肌肤以及乌发等作用。核桃尤其适合白领女性这样经常面对电脑的人群。经常吃一些核桃对于她们来讲除了补脑之外，还可以保护她们的皮肤免受电脑辐射的过度伤害。而且核桃中所富含的多种维生素还具有减压的作用，可以帮助白领们放松身心。

　　核桃仁还含锌、锰、铬等微量元素，参与身体很多重要代谢过程。如锌和锰能促进机体生长发育、性的成熟和生殖过程，是组成脑垂体、胰腺、性腺等内分泌腺的关键成分。锰可以促进骨骼的钙化过程，提高蛋白质代谢率，并促进维生素B1积蓄。

　　小核桃的功效与作用还是非常多的，比如说对于女性来说，小核桃就有着美容养颜的效果。当然，除了这点之外，经常吃小核桃，还可以帮助我们滋润肠道的。

小核桃怎么吃

　　1、用牙齿咬。这种方式是最原始，最直接的。用牙齿磕的最直接后果就是牙齿的剧烈磨损。

　　2、用核桃钳。这是斯文人的做法，是现代工业的贡献，也是比较方便的做法，既能享受到核桃壳开裂的快感，又可以让自己的牙齿解脱，何乐而不为，当然这也是需要握力的。

　　3、用门夹。门夹核桃充分利用了“杠杆原理”，将物理学很好的利用在了生活中，将很小的力通过门板加大为很牛的力，用此法的时候要将太极心法牢记心头，缓缓用力，慢慢出力，才能将核桃夹得恰到好处。

　　3、用榔头。榔头是我们生活中很常见的工具，很多时候我们离不开它。在开车时，有一把榔头可以不怕水淹。在打架时，有一把榔头可以霸气十足。在吃核桃时有一把榔头也是很不错的选择。用榔头敲碎核桃的效果和门夹核桃的效果是一样的，用力要恰到好处，并且不会乱撒壳类垃圾。

　　4、直接吃去壳的核桃肉。这种方法就太没有水准了，完全就埋没了吃核桃文化的精髓，但是对于怕麻烦的人来说是不错的，当然我会坚持砸核桃文化。

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