深海鱼油对糖尿病好吗

　　大家都知道，深海鱼油是从深海鱼中提取的，是很多人都比较爱吃的保健品，对人体健康是很有好处，那么，深海鱼油对糖尿病好吗？接下来，咱们就来了解一下吧。

深海鱼油对糖尿病好吗

　　糖尿病病人在生活中应该要对于自己的饮食问题引起重视的，因为糖尿病病人在生活中很多东西是不能吃的，比如一些辛辣的食物和含糖量高的食物，这些食物都是会影响到糖尿病病情的康复的。

　　糖尿病人能吃深海鱼油，但是要适量，只能作为糖尿病患者自我保健的一种手段。含有丰富的多不饱和脂肪酸DHA和EPA，可以保护血管内皮细胞和清除氧自由基的作用的，对于疾病的康复有好处，也不会影响到其它药物的效果的。

    建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面。

深海鱼油的功效

　　1、EPA能畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生;清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。

　　2、DHA可健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。

　　对于深海鱼油的功效与作用，专家的说法如下：

　　多吃深海鱼油可能反而有害

　　中山三院营养科专家卞华伟：“我不建议前来咨询营养的人们食用深海鱼油。不排除深海鱼油有保健作用，但多吃也可能对人体造成损害。深海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，医生从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议摄入各类脂肪。把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用，无疑增加了人们饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯。”

　　深海鱼油的效果并不十分可信

　　华南农业大学食品化学研究生刘先生则认为：“以保健品面孔出现的深海鱼油，其成分既没有经过临床试验的验证，也没有和一般食物一样，有长时间服用史可以证明安全，其效果和毒性情况，单凭商家说法，并不是十分可信的。很有可能所谓的作用并没有体现出来，脂肪堆积以及过氧化等副作用就体现出来了。”

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