水果疗法是最近新兴的一种治疗疾病的方法。比如多吃猕猴桃能治口腔溃疡,多吃香蕉能缓解便秘,多吃西瓜能消暑降火等等。那么,吃莲雾能降火吗?下面,我们先来了解一下莲雾有什么功效先。 吃莲雾能降火吗莲雾是一种可治多种疾病的佳果,中医药学认为莲雾“性平味甜”,具有润肺、止咳、除痰、凉血、收敛的功效,主治肺燥咳嗽、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。另外,台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把它视为消暑解渴的佳果,习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。 莲雾富含蛋白质、膳食纤维、醣类、维他命A、B1、B2、C及钙、磷、镁等矿物质。营养价值高且爽脆可口,多吃也不会发胖。含有钾,有助于维持细胞健康、平衡体内电解质与酸碱值。此外,莲雾含有大量的水分和粗纤维,可以使胃部产生饱足感,在饭前空腹食用,使进餐时吃得少,同时也有助于减少胆固醇与动物性脂肪的吸收。莲雾还有宁心安神食疗作用,莲雾里含有镁和钙,二者共同作用可用来放松肌肉和神经,从而使身心放松,避免紧张不安、焦躁易怒,帮助入睡。 莲雾营养价值虽高,但中医认为莲雾属性偏凉,建议体质偏寒者少量食用,尤其是当生理期来时会产生疼痛现象的女性们,应注意食用量;同时,莲雾也具利尿作用,频尿者不宜多食;另外若有胃溃疡者避免空腹食用。 最佳的降火食物1、西红柿 西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。 2、梨子 梨子是众所周知的降火水果,梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃,主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等,春季食用可以去火。梨既可以生吃,也可以与白萝卜等一起煮水喝。不过,梨性寒凉,脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。 3、芹菜 芹菜也是寒性的蔬菜,它可以清热解毒,而且芹菜含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动,对通便排毒也很有好处。 4、白菜 白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠,是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒,能清肺火,有助防治呼吸系统疾病。 5、萝卜 萝卜不仅营养价值高,还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说,萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降火”能力的话,青萝卜是最佳,红皮白心者次之。 6、绿豆 绿豆有清热解毒的功效,很多人都喜欢在夏天饮用绿豆汤,其实它在冬季也照样有很好的去火效果。 精彩推荐:
|
账户未绑定手机号
绑定 ×