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双胞胎孕妇睡姿

2016-04-30 21:27:23出处:PCbaby作者:佚名

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  科学的睡姿可以帮助孕妇们更好地休息,也可以避免一些不当的姿势影响到宝宝的生长发育,所以大家千万不要小看了孕妇睡姿这个问题。每个孕妇的身体情况不同,睡姿也有区别。双胞胎孕妇睡姿是什么样的

双胞胎孕妇睡姿

  如果双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。

  孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸,右卧容易压迫胎儿。

  妇女怀孕后,胎儿在子宫内逐渐长大,原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小,子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升,子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。随着子宫和胎儿的长大,孕妇的睡姿显得越来越重要,特别是到了妊娠晚期,即怀孕7—9个月时,孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置,而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫,影响子宫和胎盘的血流量。

  胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换,获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否,对胎儿的生长发育是至关重要的。因此,医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实:孕妇在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

双胞胎孕晚期睡姿要注意什么

  正确的双胞胎孕晚期睡姿应该是左侧卧位。因为腹腔左侧有乙状结肠,使增大的子宫不同程度地右旋。这样可以减轻巨大的子宫对腹主动脉及下腔静脉的压迫,使回心血流增加,保证子宫组织和胎盘胎儿有充分的血液供应,改善全身血液循环,防止及减轻下肢的水肿。

  另外,仰卧位睡姿是不可取的双胞胎孕晚期睡姿。因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。

  双胎妈妈会比一般的孕妈咪要辛苦,很多时候即使采取什么样的睡姿都会不舒服,所以这时候就需要准爸爸的细心照顾和贴心支持了。相信在家人的鼓励下,双胞胎妈妈一定会生出健康可爱的宝宝。掌握双胞胎孕晚期睡姿,才能睡得安稳又健康。

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