孕妇可以吃鸭舌

　　一提到鸭舌，相信爱吃的人口水已经流出来了，特别是武汉的鸭舌、鸭脖，更让大家向往不已，不少去武汉旅游的，都会带很多鸭舌回来，在周末没事的时候，看着电视，吃着鸭舌，那么，孕妇可以吃鸭舌。

孕妇可以吃鸭舌

　　可以啊~但是不要吃外面卖的那种精武鸭舌，因为怀孕的时候不能吃辛辣的东西。

　　是可以吃的，问题不是很大，目前要注意休息，定期产检，平时多吃有营养的食物来促进胎儿的生长发育的，在前三个月是需要补充叶酸的，前后三个月不可以性生活的。

　　可以的。怀孕期间有很多禁忌，像螃蟹、甲鱼、薏米，山楂，刺激性调味品香辛料等会导致流产的食物就应该坚决不吃。个人认为再好的适合怀孕期间的食物吃多了也不行，所以适量才是重要的哦，均衡营养，心态平和，对宝宝才是最好的。

　　人参、桂圆等补品:孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎;含有添加剂的食品:罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素。

　　孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。

对孕妇有利的食物和不利的食物

　　“六吃”对孕妇有利的食品:

　　(1)全麦制品:包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等;

　　(2)奶、豆制品:孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求;

　　(3)水果:水果种类很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫;

　　(4)瘦肉:由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收;

　　(5)蔬菜:颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高;

　　(6)干果:花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。

　　2、对孕妇有害的食品:

　　(1)辛辣热性作料:辣椒、花椒、胡椒等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘;

　　(2)有兴奋作用的饮食:含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状;

　　(3)甜食:糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育;

　　(4)味精:味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要留意少吃或不吃。

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