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怀孕初期可以吃鸡爪

2016-04-29 11:38:45出处:PCbaby作者:佚名

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  怀孕初期很多东西都不一定能吃,那么,在怀孕初期可以吃鸡爪吗?鸡爪含有丰富胶原蛋白,孕妇是可以吃的,但如果是胆固醇高的孕妇就应该尽量少吃。另外,泡椒鸡爪由于比较辣,怀孕的妇女要尽量少吃,不然容易上火或者便秘,建议还是多吃新鲜蔬果比较健康。

怀孕初期可以吃鸡爪

  鸡爪含有丰富的胶原蛋白。多皮、筋,胶质大。常用于煮汤,也宜于卤、酱。如:卤鸡爪、酱鸡爪。质地肥厚的还可煮熟后脱骨拌食,如:椒麻鸡掌、拆骨掌翅,皆脆嫩可口。鸡爪最好趁新鲜制作成菜,一般放冰箱内可保鲜1-2天不变质。

  另外,孕妇也是可以吃泡椒鸡爪的,但是辣的食物不宜吃得太多会引起上火或者便秘。

孕早期营养饮食

  1、海带

  海带对于孕期的女性而言适当的多吃些海带对保持雌激素水平,对于调理内分泌等都具有很大的帮助的。其成分中含有丰富的氨基酸、维生素、无机盐、碘等各种对身体有好处的元素。

  2、苹果

  苹果中的维生素,特别是细纤维对促进胎儿大脑皮层连续中海马区的发育,对于提高宝宝的记忆力,对于将来拥有一个好皮肤也都具有很大的帮助的。并且苹果中含有丰富的锌对于促进胎儿的成长具有很大的帮助。调查还发现,在妊娠期间孕妇每天吃一个苹果的话,其孩子得哮喘病的机会也会大大的降低的。“每天一颗苹果,疾病远离我”

  3、芒果

  妊娠初期的准妈妈适当的吃点芒果,芒果具有止吐的作用,可缓解妊娠反应。

  4、藕

  藕的营养也是相当的丰富的,这对于保证优生优育具有很大的帮助的。研究发现妊娠初期的女性适当的吃点藕具有安神,消食的作用。

  5、木耳

  木耳素有血道清道夫的美称,因此怀孕初期适当吃点木耳也是有很多的好处的。木耳中含有丰富的铁,可帮助妊娠期的女性预防缺铁性贫血,同时其具有益气、润肺、止血等功效。

  6、大蒜

  怀孕期间适当吃点大蒜对准妈妈的身心健康就具有一定的帮助。大蒜含有丰富的营养素,特别其还有丰富的抗炎灭菌,降低血脂的作用。对预防铅中毒,预防关节炎等都具有很大的帮助的。

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