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木瓜拌酸奶的做法

2016-04-28 09:25:16出处:PCbaby作者:佚名

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       木瓜的吃法其实非常多,不少人直接将木瓜买回来切成块状然后生吃,有些人将木瓜和一些食材一起煲汤,有些人将木瓜做成甜品,里面再放些其它的水果,比如木瓜拌酸奶就有不少人做过,木瓜拌酸奶的做法

木瓜拌酸奶的做法

  木瓜(学名:Chaenomeles sinensis (Thouin)Koehne):蔷薇科木瓜属,灌木或小乔木,高达5-10米,叶片椭圆卵形或椭圆长圆形,稀倒卵形,长5-8厘米,宽3.5-5.5厘米,叶柄长5-10毫米,微被柔毛,有腺齿;果实长椭圆形,长10-15厘米,暗黄色,木质,味芳香,果梗短。花期4月,果期9-10月。

  产山东、陕西、湖北、江西、安徽、江苏、浙江、广东、广西。

  1. 准备好材料,把木瓜从中间切开,以备用。

  2. 用勺子把木瓜的籽取出(木瓜子可以种植盆栽哦、可以留下)

  3. 把酸奶倒进木瓜的洞中,用勺子把木瓜和酸奶同时挖出,一边吃一边加入酸奶。

  4. 现在可以慢慢享用啦!熟木瓜拌酸奶具有很好的肠道蠕化作用哦!

  菜谱简介

  特点:奶香浓郁,色艳味美,营养丰富,是春夏季理想的餐后食品,也可作下午点心,颇受大人和孩子喜欢。

  材料

  木瓜150克,香蕉150克,梨100克,酸奶3塑料杯

  做法

  1、将木瓜、梨、香蕉洗净后去皮,批成薄片;一同装入容器内。

  2、加入质量好的酸奶数杯,如达能、光明等品牌均可。

  3、用汤匙拌匀,夏天可在饭前制作完毕,放入冰箱冷藏室保存。

木瓜的功效有哪些

  木瓜是大家熟悉的水果,不但味道又香又甜,而且还有保健、美容的功效。在木瓜里,包含各种酶元素,维生素(维他命)及矿物质,而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。

  习见栽培供观赏,果实味涩,水煮或浸渍糖液中供食用,入药有解酒、去痰、顺气、止痢之效。

  另有一原产南美洲的物种"番木瓜"十七世纪传入我国,如今已成为大众化水果,也常被简称为"木瓜"(见词条"番木瓜"),此处只表述中国传统的"木瓜"。

  据timesofindia的报告,如果定时食用木瓜,对身体会有一些重要的益处:

  1、木瓜富有营养,低卡路里,以致对进行减肥的人大有益处;

  2、木瓜有助于治皮外伤或其它外伤;

  3、木瓜富有抗炎化合物,也有抗癌作用,对于患骨质疏松症、关节炎和浮肿的人,最好有规律地食用木瓜,同时能够防癌。

  4、木瓜也能帮助头皮和头发的健康,木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑(头垢);

  5、木瓜是最有功效排毒方法之一,多吃木瓜就能排出体内的毒素;

  6、对于患便秘和消化不良的病人,多吃木瓜能减轻病状。

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