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晚上吃草莓会胖吗

2016-04-25 10:39:35出处:PCbaby作者:佚名

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  爱美之心人皆有之,对于女性朋友来说,每天都在想着减肥,每吃一次东西都需要衡量其能量会不会引起发胖,所以很多人都会只吃水果,那么,晚上吃草莓会胖吗?接下来,咱们来了解一下吧。

晚上吃草莓会胖吗

  不会的。吃草莓会不会胖这个问题的答案在我们了解了什么是草莓以及草莓的营养价值后就会自然的解开了。所以下文一起看看草莓的营养价值和营养成分吧。

  草莓中所含的胡萝卜素具有明目养肝作用。

  草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

  草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。

  草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可阻止致癌化学物质的吸收。

  草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除体内的重金属离子。草莓色泽鲜艳,果实柔软多汁,香味浓郁,甜酸适口,营养丰富。

  草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。国外学者研究发现,草莓中的有效成分,可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究业已证实,维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。

吃草莓需要注意什么

  草莓清洗起来比较困难,主要是因为其外表粗糙,而且皮很薄,一洗就破。因此,很多人为了图省事,简单地用水冲冲就吃。其实,草莓属于草本植物,植株比较低矮、果实细嫩多汁,这些都导致它容易受病虫害和微生物的侵袭。因此,种植草莓的过程中,要经常使用农药。这些农药、肥料以及病菌等,很容易附着在草莓粗糙的表面上,如果清洗不干净,很可能引发腹泻,甚至农药中毒。

  清洗草莓的注意事项:

  1、先摘掉叶子,在流水下边冲边洗,随后放入清洁的容器内,将高锰酸钾按1∶5000的比例稀释,将草莓放入消毒液中浸泡5~10分钟(若无高锰酸钾,用食盐溶液也可),最后再用凉开水浸泡1~2分钟后即可食用。

  2、一般人常会用盐水清洗草莓,这其实是不正确的方法,因为泡盐水会加快损坏的速度,使草莓变得咸咸烂烂。如果是要马上品尝,用淡一点的盐水稍微洗过无妨,但一定要再用清水冲过。建议可以使用市面上贩售的蔬果专用清洁剂加以洗涤。

  3、另外,清洗时千万不可去蒂头,因为这样草莓会很容易受伤,也不要浸泡。因为草莓一旦去蒂头,放在水中浸泡,可能造成农药因水分而进入草莓内心,因此反而受更多污染。

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