收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

孕妇吃糯米饭可以吗

2016-04-26 09:31:54出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  孕妇的日常生活饮食与胎儿的生长发育快慢有着息息相关的关联。所以,孕妈咪们在日常生活饮食当中一定要注意忌口。哪些该吃哪些不该吃的一定要了解。那么,孕妇吃糯米饭可以吗?

孕妇吃糯米饭可以吗

  孕妇是可以吃糯米饭的。糯米很适合孕妇食用,传统医学认为,在煮粥趁热食用时,它对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症都有缓解作用。

  用糯米做成的饭就是糯米饭。主要食材是糯米,也可加入其他食材, 各有风味。糯米营养丰富,可提供人体所必须的能量。

  普通糯米饭做法如下:

  食材准备

  红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。

  制作步骤

  1、将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟

  2、然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

  营养功效

  糯米性甘平,能温暖脾胃,补益中气.对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用,故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。

  糯米有收涩作用,对尿频盗汗有较好的食疗效果。

  糯米的营养价值

  糯米的主要功能是温补脾胃,所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。糯米与山药熬粥,可强健脾胃加莲子同熬,可温中止泻食欲不振的,可将糯米与猪肚同煮而食,方法是将糯米浸泡半小时后,装到猪肚内,炖熟后吃肉喝汤,内装的糯米取出晾干,分次食用。糯米对于哮喘、支气管炎等慢性病患者,恢复期的病人及体虚者,都是一种很好的营养食品。

  所以,通过上面关于糯米饭的详细介绍,我们的孕妇朋友们应该已经知道了上面问题的答案,答案就是,对于孕妇而言,一般是可以吃糯米饭的,但是在吃糯米饭的时候,最好要乘热吃,因为糯米性寒,所以冷食的话,很可能会对孕妇的胃部造成一定的危害的。

孕妇饮食禁忌

  1、忌高钙饮食

  孕妃盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。

  我们知道,女性在怀孕期间,产科医生一般都会建议孕妇进行补钙、锌、铁等微量元素,但是,在补充这些微量元素的时候,也要注意量,不能造成补钙过量,过量的钙不仅不利于吸收,而且对胎儿的发育有严重影响,不利于生育一个健康聪明的宝宝。

  2、忌高糖饮食

  血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。

  3、忌高脂肪饮食

  如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

  4、忌高蛋质饮食

  孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

精彩推荐:

孕妇不能吃的水果 孕妇不能吃哪些食物 孕妇吃什么水果好
孕中期注意事项 孕晚期注意事项 孕妇吃玉米有什么好处
孕妇用什么牙膏比较好 孕妇肚皮能涂橄榄油吗 孕妇吃大枣好吗

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×