孕妇的日常生活饮食与胎儿的生长发育快慢有着息息相关的关联。所以,孕妈咪们在日常生活饮食当中一定要注意忌口。哪些该吃哪些不该吃的一定要了解。那么,孕妇吃糯米饭可以吗? 孕妇吃糯米饭可以吗孕妇是可以吃糯米饭的。糯米很适合孕妇食用,传统医学认为,在煮粥趁热食用时,它对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症都有缓解作用。 用糯米做成的饭就是糯米饭。主要食材是糯米,也可加入其他食材, 各有风味。糯米营养丰富,可提供人体所必须的能量。 普通糯米饭做法如下: 食材准备 红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。 制作步骤 1、将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟 2、然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。 营养功效 糯米性甘平,能温暖脾胃,补益中气.对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用,故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。 糯米有收涩作用,对尿频盗汗有较好的食疗效果。 糯米的营养价值 糯米的主要功能是温补脾胃,所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。糯米与山药熬粥,可强健脾胃加莲子同熬,可温中止泻食欲不振的,可将糯米与猪肚同煮而食,方法是将糯米浸泡半小时后,装到猪肚内,炖熟后吃肉喝汤,内装的糯米取出晾干,分次食用。糯米对于哮喘、支气管炎等慢性病患者,恢复期的病人及体虚者,都是一种很好的营养食品。 所以,通过上面关于糯米饭的详细介绍,我们的孕妇朋友们应该已经知道了上面问题的答案,答案就是,对于孕妇而言,一般是可以吃糯米饭的,但是在吃糯米饭的时候,最好要乘热吃,因为糯米性寒,所以冷食的话,很可能会对孕妇的胃部造成一定的危害的。 孕妇饮食禁忌1、忌高钙饮食 孕妃盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。 我们知道,女性在怀孕期间,产科医生一般都会建议孕妇进行补钙、锌、铁等微量元素,但是,在补充这些微量元素的时候,也要注意量,不能造成补钙过量,过量的钙不仅不利于吸收,而且对胎儿的发育有严重影响,不利于生育一个健康聪明的宝宝。 2、忌高糖饮食 血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。 3、忌高脂肪饮食 如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。 4、忌高蛋质饮食 孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。 精彩推荐:
|
账户未绑定手机号
绑定 ×