卵磷脂和深海鱼油搭配作用有哪些

　　卵磷脂和深海鱼油搭配作用有哪些，对于这个问题，相关人士表示，药物的配合使用在一般情况下可能够会起到协同增效的作用，但是前提是要配合得当，如果搭配不当的话，有时候不仅仅会影响疗效，甚至有可能发生不好的副作用，对人体健康产生损伤。

卵磷脂和深海鱼油搭配作用有哪些

　　1、运输体内垃圾：鱼油把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来，需要“运输车”将垃圾运出去，这辆运输车就是卵磷脂，卵磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用。

　　2、降低血清胆固醇含量，促进血液循环。卵磷脂具有乳化，分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。

　　3、协同增效，如虎添翼。科学家研究发现：在服用鱼油的同时服用卵磷脂，能使鱼油的主要功效成分不饱和脂肪酸如虎添翼，效果倍增。

　　4、增强肝功能，保护肝脏。鱼油在调节血脂时的代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担(老年人的肝脏更易受损)

　　由此可见：鱼油与卵磷脂同服不但建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧性增加，有效呵护心脑血管，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。深海鱼油的同时最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或1：3的比例服用效果最好。中老年朋友最好早晨空腹服1粒鱼油，2粒卵磷脂，晚上饭后2小时再服1粒鱼油，2粒卵磷脂胶囊。心脑血管症状稍重的老年人，食用深海鱼油再加服一些蜂胶会起到更好的养护效果。

应如何选购鱼油

　　第一，看包装;看包装的标志是否清楚，如有无国家卫生行政部门的批准文号及保健品的标志等。

　　第二，看生产日期：在常温下，保质期为2—3年。

　　第三，看含量：一般天然鱼油产品，每1000毫克含DHA 120mg，EPA180毫克。

　　第四，看胶囊：鱼油胶囊颗粒均匀，不含杂质。

　　第五，看色泽：较好的鱼油呈淡黄色，色泽清纯，明亮。

　　第六，在买鱼油的时候还需注意，DHA：EPA大于等于3：1的鱼油适宜学生和脑力劳动者服用;而DHA和EPA含量都较高的鱼油不适宜少年儿童，孕期和哺乳期妇女，有出血倾向者和出血性疾病患者服用。

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