龙眼能缓解痛经吗

　　龙眼能缓解痛经吗，对于这个问题，相关人士表示，如何调理痛经是很多女性关系的问题，不过因为生活、工作、精神压力的很多原因，我们很多女性一直没有办法摆脱痛经。龙眼的温热性正可以中和痛经患者体内中的“寒”症。所以痛经人群可以吃的。

龙眼能缓解痛经吗

　　养生专家认为龙眼本身是温热性食物。

　　小贴士 :食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性。

　　温热性食物：在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症。

　　部分痛经患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质。

　　小贴士：体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物。因此龙眼的温热性正可以中和痛经患者体内中的“寒”症。所以痛经人群可以吃龙眼等温热性的食物。

调理痛经的方法

　　一、运动调理方法

　　1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。

　　2、练习瑜伽操：我们平时多做瑜伽能够起到缓解痛经的作用，比如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也能够试试不一样的姿势，最好能够找到最舒服的。

　　二、热敷调理方法

　　1、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

　　2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

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