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宝宝吃鱼肝油等于补钙吗

2016-02-17 10:11:36出处:PCbaby作者:佚名

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  宝宝对于每个家庭来说都是特别重要的,同时照顾宝宝也是需要一定的学问和经验的,宝宝补钙是一个值得重视的问题。那么,宝宝吃鱼肝油等于补钙吗?补钙的最佳时间是什么时候?

宝宝吃鱼肝油等于补钙吗

  妈妈首先需要了解:不是所有的孩子都要补充鱼肝油和钙粉。纯母乳喂养孩子从出生后第三周开始补充鱼肝油,但不需要补钙。但哺乳妈妈需要补充鱼肝油和钙粉;而人工喂养的孩子,如果每日奶量能达到750毫升以上,就无需再额外补充鱼肝油和钙粉了。随着孩子月龄增大,当奶量减少至400~500毫升的时候,可以考虑隔天补钙和鱼肝油。

  半岁内的孩子每天需钙300mg,半岁后则需要400mg左右的钙。补钙要根据孩子的奶量以及食物中的钙含量来确定,并非随意补充。

  另外,补钙有个现象需要特别注意:鱼肝油和钙粉并非补得越多越好,最新的研究表明:如果孩子奶量比较多,又同时在补钙和鱼肝油的话,钙会沉积到骨胳里,外周组织反而会有缺钙的表现。在这种情况下,我们建议先停掉鱼肝油,单纯补钙试试。

  补充任何东西都是有一个黄金时间点的,我们补充鱼肝油的时间最好是在早上午睡后是补钙的最佳时间。

  给婴儿补钙不同于成年人补钙,婴儿器官还未完全成熟,吸收能力也不如成年人,所以补钙的时候需要格外谨慎。给婴儿补钙不仅需要选择优质的钙源,还需要注意饮食均衡,另外还要把握好补钙的最佳时机。家长们务必先了解一下以下婴儿补钙注意事项。

补钙注意事项

  1、钙剂不可与植物性的食物同吃

  植物性的食物大都含有植酸、草酸,它们可以和钙相结合生成多聚体,从而妨碍钙剂的吸收,果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的,宜先焯再炒。大米宜浸泡,面粉宜发酵,以降低其中的植酸。

  2、补钙时间应适当掌握

  许多人习惯白天补钙,但钙的吸收夜间处于峰值。临睡前可以喝点牛奶或补钙食品、药物,在这个时间段给宝宝补钙效果比较好。钙还有镇静作用,可以帮助宝宝睡个安稳觉。

  3、钙需要持续补充

  钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程,因此,补钙需要长久、持续地服用钙制剂。

  4、补钙同时最好搭配其“搭档”营养素

  维生素D缺乏的时候,钙的吸收率是10%、15%。如果补充了维生素D的话,吸收率可以达到40%以上。所以最好选择含有维生素D的补钙产品。另外,建议补钙的同时补充一些肠道有益菌,有效解决补钙时宝宝容易便秘的问题,因为钙有收敛作用,此时补充肠道益生菌能帮助宝宝改善胃肠道。

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