3岁儿童补钙食谱家常做法

　　宝宝补钙一般通过食物补钙，药品对孩子有伤害的。所以，为了宝宝的成长发育健康问题，细心的宝妈们都会尝试各种食谱给宝宝吸收。那么，3岁儿童补钙食谱家常做法有哪些呢？

3岁儿童补钙食谱家常做法

　　一、雪花黄鱼羹

　　它的主要原材料包括黄花鱼、鸡蛋、韭黄、姜、鸡汤以及调味品。

　　制作方法：首先将黄花鱼处理干净，擦干水分，放入盘中。然后把姜片放在黄花鱼的表面，放入蒸锅，用大火蒸五分钟左右，之后取出来剔骨拆肉，并将鱼肉装好以做备用。接着，将鸡汤和姜片放入煲中，用大火煮沸，加入鱼肉和调味品，最后倒入蛋白搅拌均匀即可出锅，在出锅前加入韭黄和麻油。

　　二、鸡肝胡萝卜粥

　　它的主要原材料包括胡萝卜、鸡肝、大米及调味品。

　　制作方法：首先将胡萝卜、鸡蛋洗净，并将它们尽量地切碎，以便于后面的使用。然后煲里加入米饭和适量高汤，用小火熬至成粥。接着将鸡肝和胡萝卜放入蒸锅中蒸熟，并用工具将它们捣成泥状。最后将其加入锅中并放入调味品，搅拌均匀即可出锅。

　　三、丝瓜虾皮猪肝汤

　　它的主要原材料包括猪肝、虾皮、丝瓜、葱、姜以及调味品。

　　首先，将丝瓜去皮切成段、猪肝切成薄片、虾皮用水发泡好、姜切成丝、葱切成葱花以作备用。然后将油倒入锅中，烧热，加入葱花和姜丝，爆炒，直到炒到有香味，即可放入猪肝翻炒。接着再放入虾皮和清水，烧开，直到水烧沸后放入丝瓜和调味品。最后再闷煮五分钟左右即可出锅。

儿童补钙什么牌子好

　　第1名：神豆铠尔欣婴幼儿乳钙软胶囊

　　第2名：盖中盖补钙

　　第3名：钙加D钙片

　　第4名：恩贝施牛乳钙软胶囊/婴儿钙胶囊/液体钙/婴幼儿补钙

　　第5名：朵望新西兰进口乳钙软胶囊

　　第6名：恩贝施婴儿钙软胶囊/乳钙儿童婴幼儿钙/补钙液体钙宝宝钙

　　第7名：法国汉臣氏儿童初乳螯合钙

　　第8名：安利纽崔莱补钙片

　　第9名：金奇仕乳钙2段60+鳕鱼肝

　　另外提醒一下：对于孩子来说，钙片颗粒较大，不易消化吸收。另外孩子补钙并不是越多越好，重要的是钙源好，易吸收。此外，给孩子选择补钙产品不仅要考虑到科学性，还要考虑口味孩子是否能够接受，首先不能太甜，太甜会引起孩子口味偏好。

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