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产后第六天便秘怎么办

2015-12-22 10:11:46出处:PCbaby作者:佚名

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  便秘是临床常见的复杂症状,往往有很多的人们会出现便秘的症状,但便秘并不是一种疾病,主要是排便方面出现了异常的情况,使人们感觉到非常的痛苦,对于产后的女性来说更严重,那么产后第六天便秘怎么办

产后第六天便秘怎么办

  1、改变饮食。孕妇在生产过后应该多吃一些膳食纤维含量丰富的食物,膳食纤维能够将肠道中的水分吸收,增加分粪便中的水分,使粪便软化,同时刺激肠道,增强肠道的动力,同时产妇也需要多喝水,保证肠道中水分的充足,润滑肠道,方便能将粪便顺利的排出。

  2、多吃通便的食物。产妇出现便秘时,可以多吃一些通便的食物,一些食物中含有丰富的B族维生素,它能有效的促进肠道消化液的分泌,促进肠道的蠕动,方便排便。在一些蔬菜中含有的叶酸也具有通便的作用,比如说:菠菜、卷心菜等。

  3、提高肠道脂肪供给。产妇适当的吃一些具有高脂肪的食物,这些食物中的油具有润滑肠道的作用,同时在食物分解过程中产生的脂肪酸能够刺激肠道的蠕动,方便排便。

  4、适量的进行运动。在出现便秘的现象时,产妇可以多做一些运动了促进肠道排便。比如说快步的行走和慢跑都能有效的促进肠胃的蠕动,解除产妇便秘的现象。大便已秘结,无法排出体外时,可使用开塞露,待大便软化后就可以排出。如果连续出现便秘可以用缓泻剂。

产后第六天便秘的食疗方法

  1、葱味牛奶:牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。 能增液润肠,滑肠通便。产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。

  2、香蜜茶:蜂蜜65克,香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

  3、紫苏麻仁粥:紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。

  4、炖参肠:海参、猪大肠各200克,黑木耳50克。葱、姜各5克,酱油10克,料酒50克。锅内放入水烧开,将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟,放海参、葱、姜、料酒、酱油,煮至海参、大肠酥烂后加木耳,再煮至木耳熟时即可。可养阴清火,益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。

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