得了大三阳怎么保养肝

　　大三阳、小三阳是大家常说的肝病，一旦查出患有此病，则一定要及时就医，按时吃药同时还要注意生活习惯，这对于疾病的治疗有重要的作用，那么，得了大三阳怎么保养肝？接下来，就一起来了解一下吧。

得了大三阳怎么保养肝

　　1.注意休息：

　　乙肝大三阳患者可工作，但不可劳累。劳累过度，影响机体的免疫功能，易造成病情复发或者加重。

　　2.适度锻炼：

　　适当做一些有氧运动，如打太极拳、散步、爬山、游泳、呼吸操等，可以保持身体硬朗，正气充足，对提高身体免疫力，提高治疗效果是有好处的。

　　3.饮食起居：

　　戒酒，辛辣、油腻食物不宜多吃，不可贪睡，也不可熬夜，保持起居规律。加工食品很多含有防腐剂，应少吃或不吃，多食用水果蔬菜，可以增加维生素的摄入，对机体是有利的。

　　4.定期检查：

　　乙肝大三阳、小三阳都应定期检查肝功能等，且应定期看医生。化验结果有时并不能完全代表目前的病情，医生亲自检查和建议非常重要，一些早期肝硬化或肝纤维化的患者，生化检查往往查不出有什么变化，而医生的望诊会给以你提示。

　　5.减少药物的伤害：

　　乙肝大三阳、小三阳患者都不可乱服药，各种药物尽量在专科医生的指导下服药，服药前仔细阅读说明书。以防止和减少药物性肝损害的发生。

　　6.保持心情舒畅：

　　保持心情舒畅，对肝脏疏泄和机体免疫力的影响是非常明显的，一些心情爽朗的人有些疾病往往不治而愈，而另一些心情抑郁，整天愁眉苦脸的人，往往久治不愈。我们不能单单指望奇迹的发生，但是奇迹的发生与心态成正比。

如何预防大三阳

　　1、让孩子保持饮食均衡。为孩子提供的食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，同时还要保持五味不偏，才能保证孩子摄入的营养均衡;尽量少给孩子吃辛辣食品，让孩子多吃新鲜蔬菜、水果等。还要注意让孩子养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。

　　2、让孩子多喝水。多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，对于预防乙肝能起到积极作用。

　　3、让孩子适量运动。运动能增强人的体质，多带孩子进行户外运动，如散步、慢跑、踏青、打球等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

　　4、给孩子选择宽松的服饰。家长给孩子买衣服时，要注意选择尺寸，不要给孩子穿过于紧身的衣服。宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。

　　5、保持孩子心情舒畅。中医认为，肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，家长需要给孩子提供良好的家庭氛围，并教会孩子保持情绪开朗少动怒。家长也要尽力做到心平气和，不要无故对孩子发脾气。平静的心绪能使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。动气则易引起肝火，导致伤肝。

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