宝妈们在日常生活中都担心紧靠母乳不能满足宝宝的食欲。所以,宝妈们都会做各种各样的辅食满足宝宝,这样既能够保证宝宝的营养元素的吸收,还能让自己的宝宝吃的很美味。那么,4个月的宝宝吃什么果汁? 4个月的宝宝吃什么果汁1、鲜橙汁 材料:鲜橙1个,温开水适量。 做法:把橙子洗净、切为两半,用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁,加入等量或者稍多一些的温开水即可。 营养提示:橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。 2、10倍粥 材料:大米、水,大米与水的比例是1:10。 做法:①大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮,煮开后改小火接着煮,40分钟后关火再焖10分钟。②米粥盛出,倒入擂钵擂碎,即成白米稀粥。③这种粥用处很大,可与多种食物搭配同煮同吃。 3、小米粥 材料:小米、水,比例为(1:10)。 做法: 小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,煮开后小火40分钟,关火焖10分钟即成。 营养提示: 小米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素,维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%—3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。 宝宝4个月饮食推荐食谱一:清新小米糊 食材: 大米15克 做法: 1、大米洗净,用温水浸泡2个小时。 2、把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成成细腻的米浆。 3、将糊状的米浆盛入容器。 4、把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。 5、待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出即可。 功效: 米糊具有补脾、和胃、清肺功效,也有益气、养阴、润燥的功能,有益于人体的发育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收。 推荐食谱二:糙米糊 食材: 糙米80克、水500毫升 做法: 1、先将糙米泡水2个小时。 2、将泡好的糙米煮成稀饭。 3、将稀饭放到搅拌机中搅打。 4、将打好的稀饭过滤成糙米糊,即可给宝宝喂食。 5、最后盛上一碗即可。 功效: 糙米中含有大量纤维素,具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖,帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素,有利于预防心血管疾病和贫血症。 通过以上介绍,对4个月的宝宝吃什么辅食呢,都是有着很好任何,家长给宝宝们选择这些食物,都是最佳之选,这些食物含有的营养元素丰富,而且长期吃,对宝宝体质增加,都是有着很好的帮助,因此都是放心之选。 精彩推荐:
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