产后做艾灸有哪些好处

　　产后做艾灸有哪些好处，应用艾灸方法进行产后调理，可以有效缓解产妇的诸多不适症状，这是和女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的，往往取得事半功倍的效果。

产后做艾灸有哪些好处

　　艾灸作为一种外治方法，能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。应用艾灸方法进行产后调理，可以有效缓解产妇的诸多不适症状，这是和女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的。热敏灸相比传统艾灸法，有效激发循经感传，使“气至病所”，往往取得事半功倍的效果。

　　1.恶露

　　无论是剖宫产还是自然分娩，在宝宝出生后，新妈妈们都会经历一段时间的子宫出血，医学上称之为“恶露”。产后恶露形成的原因，是由于分娩后，胎盘附着部位的血窦要逐渐关闭，在这个过程中会有一定的出血。另外，妊娠后子宫内膜增厚成为蜕膜，分娩后激素水平明显下降，蜕膜就会脱落，新的子宫内膜生长这一交替过程中，会有少量*出血。在正常情况下，胎儿娩出后，当胎盘完全剥离，自宫腔排出，有利于子宫的恢复和产妇身体的康复，更有利于乳汁的分泌。

　　因此，恶露的正常排出是女性生产过程中的一种自然的有益于肌体康复的生理现象。一般情况下，在刚分娩后的几天内，恶露颜色较红，量也与月经相似。以后颜色逐渐变淡，量也逐渐减少，一般在产后1个月内恶露会消失。若产妇子宫复旧不全，则会出现恶露量增多，持续时间延长。

　　此时可用温和灸，选关元、子宫、大肠俞、次髎穴，每次每穴20分钟，以出现灸感为好。

　　2.腰痛

　　妊娠后，随着胎儿长大、准妈妈的腹部逐渐向前突出，重心前移，腰部肌肉张力增加。产后，重心又恢复到孕前状态，但关节、韧带却还在一段时间里处于松弛状态。如果在哺乳时姿势不够正确，或劳累都会产生腰痛。

　　艾灸可选择在大肠俞、命门、肾俞穴温和灸每次每穴20~30分钟，每天1次，长期坚持。

　　3.胃部不适、腹胀和便秘

　　因为产后胃液中盐酸的分泌减少，胃肠肌张力及蠕动力减弱，再加上产褥期卧床时间多，缺少运动新产妇容易出现胃肠不适和便秘。

　　艾灸可选择脾俞、大肠俞、天枢、大横、足三里、上巨虚进行温和灸每日2次，每次15分钟，艾灸过程中出现排气现象为最好。

　　4.外感

　　孕妇分娩时由于产创和出血，以及临产时的用力过度，耗损气血，使产后抵抗力减弱，所谓“百脉空虚”，稍有不慎则容易感受外感六淫之邪。尤其易于感受风寒湿邪侵袭，出现恶风寒、喷嚏、流涕、发热、咳嗽等风寒表证，甚至出现畏寒喜暖，食少便稀，倦怠少动等寒凝血瘀证症状。

　　可用清艾条在肺俞、大椎、风门、风池、至阳上进行温和灸每天1次，每次15分钟，以提高产妇抗风寒能力，改善寒凝血瘀症状。

　　《灵枢经》记载：“灸则强食生肉。”指出灸的效果超过食用鲜美的山珍海味，有促进人体正常发育之功。《备急灸法》说：“凡仓卒救人者，惟灼艾为第一”，“施之无疑，用之有效，返死回生，妙夺造化。”

得了月子病要注意的事情

　　得了月子病也不要过于担心和烦忧，要保持良好的心理状态，月子病要注意很多问题。在饮食上产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则。要协调好休息与运动之间的关系，虽然月子期间不宜走动但是分娩几天后还是可以慢慢走动的，适当的运动对身体也是有好处的。在坐月子期间必须注意清洁卫生尤其是注意清洁外阴。

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