产后风湿能自愈吗

　　众所周知，产妇生宝宝的过程对产妇身体的伤害是很大的，所以产后有很长的恢复期，在产后恢复期，产妇身体也会有很多症状的，比如出汗、发冷等，这都是很正常的，那么，产后风湿能自愈吗？

产后风湿能自愈吗

　　新妈妈经过生产时的用力与出血、体力耗损，身体处于一种特别虚弱的状态，这就需要一个多月的时间修养才能恢复到怀孕前的生理状态。新妈妈的身体在这段时间内的修养和调理，关系到以后相当长的一段时间的身体健康，而这段时间，更是产后风湿的高发期。

　　新妈妈产后由于要开始给宝宝哺乳，所以身体特别的虚弱，这时候如果没有很好地注意产后保健，有可能导致风寒侵入体内，并滞留于肌肉和关节中，导致气血凝滞，引发身体关节和肌肉酸麻疼痛，甚至发生风湿性骨关节炎，这是一种很难治的“月子病”。

　　一般解决产后疼痛的方法内服中医内服的 “健骨月子方”比较安全，另外还要注意这段时间要补足水分。

　　产后风湿痛的护理：

　　1、适当运动：慢走、做操、打拳，增加机体抵抗力。在户外晒太阳，以防缺钙。

　　2、情志调养：身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。

　　3、服药护理：哺乳者注意药物副作用，包括中药。部分中草药本身有毒;有些中草药剂量过大时产生一定毒性;一些中成药含有有毒性作用的成分，要特别注意。

　　4、生活起居：产后注意保暖，不能让冷风直接吹向产妇的身体，不要接触冷水;避免潮湿。避免过度劳累。

　　5、饮食调养：多吃易于消化且又富含高营养的类食物，禁食寒凉食物和冷饮;禁食辛辣和肥腻食物。

产后塑身方法有哪些

　　1、母乳喂养

　　根据资料显示，比较哺喂母乳和未哺喂母乳的产妇发现，哺喂母乳者的减重速度比没有喂母乳的快。

　　事实上，营养师也常鼓励妈妈亲自哺喂母乳，每天喂食母乳，也可消耗一定的热量。所以，产妇不妨尝试这种最经济省钱的方式。

　　2、饮食控制

　　孕妇在怀孕后期就应该注意控制热量，尤其要减少摄入热量高的食物，再加上适时运动，即可预防产后肥胖。

　　3、专业治疗

　　产后肥胖的成因和激素的变化有关，因此产后肥胖病患在治疗前，除了做一般检查外，还进行一些较详细的激素分析。或者是用结构和母体胎盘激素类似的天然有机成品，来辅助脂肪代谢，皆可达到良好成效。

　　4、运动瘦身

　　产后妇女最容易发胖的部位，不外乎就是腿部、腹部、臀部及手臂。如果产后能适时且坚持做一些运动，不但可省钱，还可防止身材变形，塑造窈窕身材，让你远离产后肥胖的阴影。

　　健身教练表示，产后选择适度的运动，除了有助于身材恢复之外，更可加强肌肉的结实，不至于让肌肉看起来松垮垮的，这样穿上衣服时，才会更具造型与特色。

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