怀孕初期能吃小虾米吗

　　怀孕初期能吃小虾米吗，孕妇是可以吃虾米的。虾米含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分，是孕妇孕期最好的营养食品之一。

怀孕初期能吃小虾米吗

　　孕妇是可以吃小虾米的，但要适量，另外不能和一些水果通吃，如果孕妇对海鲜过敏则不宜吃。

　　1、孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而小虾米含有丰富的蛋白质，并且小虾米的肉质松软，容易消化。

　　2、在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃小虾米对宝宝没有任何不良影响，孕妇吃小虾米能很好的保护心血管系统。

　　3、从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而小虾米含有很高的钙，孕妇吃小虾米尤有补钙功效。吃小虾米可以促进胎宝宝骨骼的生长。

　　所以孕妈妈是可以吃小虾米的，前提是孕妈妈对小虾米没有过敏等反应。如果对小虾米等海鲜产品过敏，则不适宜吃小虾米。无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适。

　　如果孕妈妈对小虾米没有过敏反应是可以吃虾的，因为它含有孕妇所需的丰富的营养。不过要适量哦，也要十分注意它与其他食物的搭配。

　　虾米炒芹菜：

　　原料：干虾米10克，芹菜200克，植物油、酱油各10克，盐25克。

　　做法：

　　1、将虾米用温水浸泡;芹菜理好洗净，切成短段，用开水烫过。

　　2、锅置火上，放油烧热，下芹菜快炒，并放入虾米、酱油，用旺火快炒几下即成。

虾的营养价值

　　1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

　　2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;

　　3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

精彩推荐：