对于不同年龄阶段的宝宝来说,身体的免疫力是不同的,往往在喂养期间出现了很多的症状,这对于家长来说喂养的压力是很大的,同时也要掌握影响科学的方法增强免疫力,那么1岁宝宝怎么提高免疫力? 1岁宝宝怎么提高免疫力一、注意均衡营养。若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。五谷类是人类的主食,在宝宝4个月后添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。 二、按摩。按摩是通过皮肤感官温和的刺激,引起全身神经、内分泌及免疫等系统的一系列良性反应,可促进胃肠激素的分泌,有助于增加小儿的食量,促进食物消化、吸收和排泄,加快体重的增长。按摩的同时还活动宝宝的全身肌肉,使身体发育得更健壮。另外,皮肤刺激对增强免疫功能有直接和间接的影响,有益于新生儿的体格与心智的健康发育。 三、多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动,晒阳光和呼吸新鲜空气。平时注意冷暖, 让宝宝少去公共场所,少接触病菌,注意别让宝宝反复感冒,这样会大大降低宝宝的抵抗力,药物,特别是抗生素药物会损害宝宝的抵抗力。 1岁宝宝免疫力低下的原因一、查是否缺钙:宝宝喂养不当、尤其是人工喂养由于热量摄入过多,添加辅食不当或户外活动少,室内光线不充足,均可造成宝宝缺钙乃至患佝偻病。缺钙者应尽量多食含钙食物,如豆制品、鱼虾、蛋、海带、骨头汤等,必要时在医生指导下服用钙片和鱼肝油。另外,家长应经常带宝宝到户外活动、晒太阳。 二、查是否缺乏锌:宝宝缺锌常常引起厌食症,长期厌食又会造成营养摄入不足,导致宝宝营养不良,出现贫血,使宝宝免疫功能下降,故宝宝易感冒。缺锌儿应养成良好的饮食习惯,多食用含锌丰富的食物,如肉类、蛤蜊、海带、核桃、豆制品、花生、苹果等。 三、查是否缺乏维生素:宝宝由于偏食、厌食或喂养不当等原因常有维生素不足现象,尤其是维生素C和维生素E不足易患感冒。维生素C有抗病毒作用,不足时则抗病毒作用减弱。维生素E不足,宝宝中性粒细胞的吞噬、杀菌及趋化作用机能不足而易感冒。维生素缺乏者可多食用新鲜蔬菜、水果和五谷杂粮。 精彩推荐:
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