收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

提子热量高吗

2015-07-23 09:51:49出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  提子营养丰富,加上滋甜味美,所以一直受到人们喜爱。适当地吃一些提子可以有效补充人体所需要的各种营养。不过大家也担心过多摄入热量会影响自己的身材状态,那么提子热量高吗

提子热量高吗

  提子在水果界也不属于高热量的食物,100克苹果的热量也有52卡,而100克香蕉的热量则有92卡,100克火龙果的热量有51卡,这些水果的热量都是高于提子的,因此我们可以说,提子是一种低热量的食物,大家在日常生活中可以放心吃了吧!减肥期间吃些提子也是不错的选择呢,它热量低水分高,能够促进消化,对减肥还有一定的促进作用。

  提子中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解。法国科学家研究发现,提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。

提子的功效有哪些

  1、补充能量

  提子中含有丰富的葡萄糖,它可以帮助身体快速补充能量,有低血糖的人外出时可以随身带些自己榨的提子汁,感到头晕的时候喝一些,可以快速缓解症状。

  2、降低胆固醇

  提子可以有效降低血液中胆固醇的含量,有效预防心血管疾病,对于常常被心血管健康威胁的现代人来说,多吃些提子是很有好处的。

  3、抗衰老

  提子中含有类黄酮,也对我们十分有益,它是一种强抗氧化剂,可以帮助我们抗衰老,尤其是女性可以多吃,让肌肤更加娇嫩柔滑。

  4、抗贫血

  提子中含有维生素B12,这种物质可以抵抗恶性贫血,维护健康。

  5、抗病毒

  提子中天然的聚合苯酚可以与病毒或细菌中的蛋白质化合,使之失去传染疾病的能力,减少传染性疾病的发生。

精彩推荐:

火龙果的功效与作用 猕猴桃的功效与作用 菠萝的营养价值
香蕉的功效与作用 枇杷的功效与作用 芒果长黑斑能吃吗
早上空腹吃木瓜好吗 火龙果能加热吃吗 衣服上的芒果汁怎么洗掉

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×