如何让胎儿早点入盆

　　宝宝在孕妈妈们的肚子里面一天天的成长长大，是腹中宝宝健康成长的标志，也是家里人对腹中宝宝的期望一天天加浓，当到了预产期的时候，孕妈妈们和家人如何让胎儿早点入盆？

如何让胎儿早点入盆

　　大部分胎儿到妊娠36周以后先露部位就与骨盆入口衔接了(俗称入盆)，当然这种衔接只是先露通过产道的准备工作，临产后在子宫收缩力推动下孩子就可以一步步下降，直到娩出。在临床上有大约1/3左右的初产妇要在临产后先露才开始与骨盆入口衔接。但在孕晚期胎先露不能很好入盆时，首先要排除以下情况： 1、胎先露异常，如枕后位、面先露、横位等等； 2、有无胎盘前置，阻碍先露入盆；3、有无肿物阻塞产道，如子宫肌瘤或卵巢肿物；4、多胎妊娠。5、胎儿畸形，如脑积水，胎颈部肿物、胎头过度仰伸；6、胎儿过大，存在头盆不称；7、孕妇腹壁过松或呈悬垂腹；8、有无脐带问题，如脐带过短或绕颈； 9、骨盆入口是否狭窄或形态不适合胎先露衔接，如男性型骨盆、扁平骨盆或骨盆倾斜度过大。

　　入盆是指胎儿的双顶径进入骨盆入口平面，初产妇一般孕34周左右入盆，也有些孕妇在临产前才入盆。为了促进宝宝入盆，宝妈可以做以下的动作：

　　1、散步：可以松弛骨盆韧带，有利于胎儿下降。

　　2、小马步：双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，再慢慢站起。

　　3、爬楼梯：孕应该在医妇护人员指导下进行这些锻炼，避免锻炼过度引起早产。

胎儿入盆后应怎么睡

　　为保证胎儿在发育过程中获得充足的氧气和营养，母亲的心排血量，以及盆腔回流至心脏的血量都会明显增加。但是，逐渐增大的子宫却会压迫下腔静脉，使血液回流受阻，这对母亲和孩子来说都是不利的。当孕妇长时间处于仰卧姿势时，尤其会影响到回心血量和心排血量，可能导致血压下降，出现仰卧位低血压综合征，严重时，还可能造成胎死宫内，母亲出现生命危险。而侧卧位，尤其是左侧卧位(妊娠晚期子宫常会有不同程度的右旋)能解除子宫的压迫，改善静脉回流，当然也就避免了以上情况的发生。

　　因此，孕妇在怀孕后期一定要避免长时间仰卧，睡觉时多朝左侧躺。如果觉得朝左躺着特别不舒服，也可以改成右侧卧位。一般的最好往左侧睡，这样对胎儿的压迫最小，妈妈睡着也比较舒服，但是也要根据自己的感觉，怎么睡着舒服就怎么睡吧。

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