产妇能吃樱桃吗

　　产妇在产后身体都会比较虚弱，所以在这期间需要家里人耐心的照顾，同时要多给产妇吃一些有助于恢复元气的饮食。在日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜水果。那么，产妇能吃樱桃吗？

产妇能吃樱桃吗

　　产妇能吃樱桃。樱桃中含有丰富的铁元素，含铁量居于水果的首位，其中每百克的樱桃中含有的铁量都会多达59毫克，维生素A的含量也比葡萄、苹果、橘子的要高出4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。这些都是手术后气血流失严重的月妈咪急需补充的营养元素。

　　樱桃性温热，具有补中益气的功效，能有效祛风除湿，对产妇坐月子期间预防风寒入侵有良效。常食樱桃还能补充月妈妈对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治产后贫血，又可增强体质。

　　樱桃能美容肌肤。剖腹产后可以用樱桃汁擦洗面部和腹部妊娠纹，还对产后美容养颜有奇效，能使面部皮肤红润嫩白，有效消除产后黄褐斑、妊娠纹等。

　　樱桃性温热，产妇吃太多容易上火，一般一次吃10个左右比较合适。另外产妇不宜吃太冰太凉的东西，如果是刚才冰箱拿出来的樱桃，最好用开水烫下再吃。

产妇吃樱桃的做法

　　樱桃汁的做法

　　用料：樱桃80克，冷开水1杯。

　　做法：

　　1、樱桃洗净后去核。

　　2、把樱桃放入果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出供饮。

　　小贴士：

　　喜欢吃甜的也可加适量白糖调味。此汁还具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕。

　　樱桃奶冻的做法

　　用料：全脂奶150克，奶油起司120克，动物性鲜奶油120克，樱桃50克，吉利丁片4片，蒟蒻冻1大勺，细砂糖25克。

　　做法：

　　1、奶油起司在室温下溶解备用，吉利丁片入冰水中浸软后捞出挤干水分备用。

　　2、动物性鲜奶油、奶油起司拌匀备用，将全脂奶、砂糖加热煮到完全融化，加入拌匀的奶油和泡软的吉利丁片搅拌至完全溶解，倒入模型杯中。

　　3、加入蒟蒻冻，放入冰箱冷藏2小时。

　　4、取出时加上樱桃即可食用。

　　小贴士：

　　搅拌时尽量不用打蛋器，避免过多的气泡而影响口感。

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