孕妇便秘能吃苹婆吗

　　苹婆是生长于亚热带的水果，它营养丰富，同时还有一定的药用功效。不过由于它是最近几年才开始进入内地，很多人对它并不了解，也不知道自己是否适合吃苹婆。孕妇便秘能吃苹婆吗？

孕妇便秘能吃苹婆吗

　　便秘是能吃苹婆的。便秘主要是进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少而导致的，而且苹婆含有较丰富的纤维素，能促进大肠的润滑，起到很好的作用。

　　苹婆结于苹婆树，菜市场现在有外表棕黑色，泛油光，有皱纹的凤眼果，亦有剥去数层皮，见黄白色种仁的凤眼果肉出售，这些剥了种皮的苹婆的功效表现能与莲子、银耳加冰糖共煮，其味香甜，更有温胃健脾之效。新派粤菜常将苹婆剥皮去壳，用各种肉类(羊肉、牛肉等)一齐烹调食用(焖、炖)，有养胃、清肠道、清热祛湿、明目等功效，特别适合南方气候食用。

苹婆的成效与效果

　　1、苹婆的富含维生素A，维生素A具有明目，辅佐医治多种眼疾，增强免疫力，铲除自在基，推进成长发育，维护胃、呼吸道黏膜的功用。

　　2、构成机体的重要物质，能贮存和供给热能;坚持大脑功用有必要的动力;调度脂肪代谢;供给膳食纤维;节省蛋白质;解毒;增强肠道功用。

　　3、苹婆的这些养分价值很合适夜盲症，简单长粉刺、疖疮等皮肤病，肺气肿，甲状腺机能亢进症的人群食用。

　　4、苹婆的成效表如今可解毒，止呕消嗳，进步免疫力，弥补能量，明目，和胃。

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